Меню на 1300 ккал: сколько стоит и реально ли похудеть
Девочки , может тут кто нибудь есть, кто может составить меню питания на 1300 ккал ?? И за какую сумму
Спасибо 🎀
Девочки , может тут кто нибудь есть, кто может составить меню питания на 1300 ккал ?? И за какую сумму
Спасибо 🎀
Светлана·
Мама троих детей
1300 это очень мало, а какой у вас рост и вес
Диана··
Мама двоих (младенец)
Рост 165
Вес 73
Светлана··
Мама троих детей
вы на ГВ?
Диана··
Мама двоих (младенец)
нет
Наталья·
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Обратитесь к ИИ, все составит и распишет. Учтет ваши предпочтения, ещё и список покупок составит
Екатерина Крюкова·
Мама сына (9 лет)
Это очень мало. Через неделю нужно будет снизить калораж, а уже сильно то и не куда. Активность повышайте, особенно бытовую. Дефицит делайте за счет расхода калорий. Например потребили 1800 ккал, а израсходовали 2000 ккал.
Алена ·
Мама двоих (10 лет, 12 лет)
За 1500 купила подпимку(разовая оплата) и пополняются часто рационы.58 вроде бы уже.Каждый на 3 дня расчитан.Мне очень понравилось.Посмотрите в инсте Губина Юля.Там и видио как и что готовить