Апатия и раздражительность: как заставить себя что-то делать
Прошу без осуждения. Как заставить себя что то делать, опять какая то апатия/ дипрессия, я очень раздражительная, я не понимаю что со мной, мне даже кушать не хочется готовить. Все говорят ты просто устала тебе надо отдохнуть, но возвращаясь домой после отдыха все чувства и эмоции снова накрывают меня. Не могу себя заставить менять свою жизнь: читать книги, заниматься спортом, не хватает силы воли, хочется взять как дать себе подзатыльник сказать а ну ка быстро соберись, возьми себя в руки, но и на это не хватает сил. Может кто сталкивался с таким, поделитесь. Можно в лс.как справились . Я ведь такой не хочу быть как я сейчас: перестала видеть хорошее, чаще вижу сначала плохое в каждой ситуации, а потом уже как понимаю что опять сначала негатив идет, убираю эти мысли ищу хорошее. кому хочется сказать гадости, прошу пройти просто мимо, спасибо ♥️
Олеся ·
Делаю только что хочу, что не хочу не делаю. Если что то нужно а я не хочу то тоже справиться сложно.
Александра·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
В моём похожем случае причина была в проблемах с щитовидной железой, как оказалось..
Наталья ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
У меня тоже проблемы, завышен ттг, почти 6. Пью эутирокс, нужно пересдать чтоб понять уменьшается или нет
Александра··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
конечно, это и ввиду высокого ттг, абсолютно точно! И главное, не забывать делать узи железы периодически
Ксюша·
Аналогично все. Послушаю, вдруг и я смогу справиться
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Может железа не хватает или еще чего то
Наталья ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Ферритин 33, фолиевой не хватает еще , пью
𝒦𝒶𝓉ℯ𝓇𝒾𝓃𝒶🌺··
ферритин тоже низковат
фея заботушка··
в норме Ферритин 80-100 должен быть, если не ошибаюсь.
У меня такое состояние было, когда 26 был. Хотелось сдо+нуть от собственного состояния, просыпаешься уже устал, ничего не хочешь, ничего не желаешь, просто день напролет существуешь, забивая на все.
miss_krabtri·
Тож самое, ну полежать на пляже 3 дня, а потом опять быть 24/7 задолбанной , то такое состояние и есть. Нужно, чтоб отдых был каждый день понемногу без детей. Тогда радость жизни возвращается. А когда вот выпадет 2 часа раз в 3 недели, хочется только заплакать, потому что не знаешь на что потратить драгоценное время 🫠в, итоге втыкание в телефон и апатия. Ну и надо конечно проверить дефициты, как минимум
Гемоглобин , ферритин и у эндокринолога провериться. Я думаю это действительно усталость, причём не столько физическая, сколько моральная
здрасьте,я Настя.·
В моем случае оказалась послеродовая депрессия 🫠🫠психолог помог
moyaLubimaya·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
добавьте 1 занятие на 10 мин ежедневно
скорее всего хотите изменить все сразу
Попробуйте ставить будильник и читать, например 10 мин но ежедневно. и так каждый раз добавлять что то новое
а вообще да, у меня тоже это было связано с щитовидкой
Плюс маленькие дети - могла накопится усталость, просить побольше о помощи
Наина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
В моем случае тоже оказалась депрессия, она подползала так медленно, что я даже не поняла, где стерлась грань, между просто устала и состоянием, что хочется выйти в окно
Ольга·
Мама сына (2 года)
Тоже самое у меня
Marianmakeup·
Мама двоих (младенец)
Сделайте тест бека, вероятнее всего это депрессия, она бывает и вот такая, не такая, чтоб в петлю, но апатия это первый её признак
Весения·
Мама дочки-младенца
вчера у Малышевой в программе, советовали сдать ттг, пришла женщина говорит депрессию лечила год у психолога, а в итоге проблема с щитовидной железой 🙂
miss_krabtri··
Да, так и есть, при избытке ттг может быть беспричинная тревожность, апатия, депрессивное состояние и даже суицидальные мысли ☝️туда же прибавить например низкий гемоглобин и ферритин и вместе это еще хуже.
Настенька ·
Мама двоих (9 лет, 12 лет)
Идете к психиатру и в терапию к психологу. Лечите голову,восстанавливаете себя.
Всем добра ❤️·
Мама двоих (младенец)
Это может быть депрессия