Как убрать живот после родов: поправилась на 18 кг и хочу вернуть свои 50
Как убрать живот после родов?🥲🥲🥲чувствую себя беременной с этим животом, хочу вернуться в прежнюю свою форму, хочу свои 50кг😭😭я поправилась на целых 18 кг🤧 прооосто какой дискомфорт я ощущаю в теле, из-за этого лишнего веса.
Помогитиииии🆘
ukhmacheva·
Калории считайте и 3 раза тренировки в месяц ,за 2-4 месяца думаю сможете 10-14 кг скинуть
Dj🦋··
Мама двоих (младенец)
А какие именно тренировки нужны?
ukhmacheva··
я хочу на Калланетику
zena·
Худеть ,никак иначе
Сокращаем жиры и простые углеводы,считаем калории
Саби·
Только худеть только так уйдет и то в самую последнюю очередь
SUMAYYRA_BRAND🪡·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Не кушать наверно если можешь конечно
Мучное думаю исключить