Пить ли протеиновый коктейль для набора мышц и похудения
Девочки, кто нибудь пил или пьет протеиновый коктейль? Хожу в кинезиз центр, там нутрецолог проверил, у нее весы какие то, показывает сколько жира и сколько мышцы составляет тело. И говорит что нужно мне набирать мышцы, для этого нужно принимать белки, и предлагает протеиновый коктейль. И мне нужно сбросить вес
Айым·
Мама дочки-младенца
да, все верно. я купила себе с вб, но оказывается именно этот протеин на ГВ нельзя и теперь пьет муж, ему нравится, но прям результата не будет если вы вообще не едите белок. Мыщцы нарастить можно креатином, протеин лишь как добавка если вы недобираете дневной белок.