Как принять своё тело после родов и ускорить восстановление

Раньше я постоянно была недовольна собой и когда была худой, и когда набирала вес. Мне всегда казалось, что что‑то не так. Я была своим самым строгим критиком: даже на первом фото, где вроде бы всё идеально, находила, к чему придраться.

Во время беременности я старалась относиться к себе бережно: делала лёгкие упражнения для спины и таза, каждый день пользовалась кремами, принимала витамины. Но самое главное, я училась ценить себя.

Сейчас моё отношение к себе полностью изменилось. Я искренне считаю себя шикарной и восхитительной, испытываю огромную благодарность и любовь к своему телу и организму. Ведь это настоящее чудо😍Моё тело выносило двух прекрасных мальчишек и я не имею права относиться к нему с пренебрежением или говорить о себе плохо🙌🏻

Я отлично чувствовала себя во время беременности и чувствую сейчас, у меня нет растяжек, а восстановление идёт довольно быстро и все это благодаря моему организму🙏🏻

Что я делаю, чтобы помочь ему быстрее восстановиться:

❤️Сразу после родов начала лежать на животе- это помогает матке лучше сокращаться

❤️В течение месяца работала над дыханием и осанкой, а вчера купила тренировки Дмитрия Диксон, сегодня утром позанималась- неплохо, здорово бодри

❤️Спустя месяц добавила в свою рутину «чудо‑варежку» и баночный массаж, чередую их

❤️Конечно, не забываю про скрабы и обёртывания

❤️Питаюсь я в целом хорошо, нооо булки и сладкое присутствуют ежедневно, тяжело ограничить, прям зависимости

Все это по возможности и с «разрешения» Владимира😂😘

А как у вас с принятием? Что помогла вам ценить и любить себя?