Добрый день ! Подскажите пожалуйста какую дошмррвку пить витаминаД при таких цифрах . 55 лет женщине

10000 международных едениц не меньше , 3 месяца

Потом профилактика 4000 тыс

И важно витамин Д нужно принимать с утра с жирами , например орешек съесть , или рыба - потому то жирорастворимый

Только при таком у ловит витамин Д будет хорошо усваиваться

И еще важно : витамин Д должен быть на основе масла МСТ , масло в составе поможет тоже легкому и эффективному усвоению