Девочки, при симфизите делали эти упражнение? Поза кошки
ummseВ ожидании первенцаУпражнение поза кошки при симфизите: помогает ли при боляхДевочки, при симфизите делали эти упражнение? Поза кошкиСимфизит при беременностиПоза кошки упражнениеБоль в лобке
ummse·14.09.2026·ВалерияВ ожидании первенца Почему-то он мне выдает это фото? А можете скинуть какие вы делали упражнения? И помогло лиОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Валерия·14.09.2026·ummseну я делала упражнения вот по этому видео: https://youtu.be/HIwc8ggVUPQ?si=12KNbHwHJQoq6y-zчестно скажу, разницы особой не чувствую. у меня симфиз перестаёт болеть только после покоя, после ночного сна, от упражнений я ничего не ощущала. но моя гинеколог говорила, что ей в своё время упражнения помогали.так что не знаю, видимо все индивидуально)Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Айша·14.09.2026Делала ,но мне все равно было больноИ после родов дня два болело ,но у меня были большое расхождение 🥺Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Валерия·
делала, но на фото не поза кошки)))
ummse··
В ожидании первенца
Почему-то он мне выдает это фото? А можете скинуть какие вы делали упражнения? И помогло ли
Валерия··
ну я делала упражнения вот по этому видео: https://youtu.be/HIwc8ggVUPQ?si=12KNbHwHJQoq6y-z
честно скажу, разницы особой не чувствую. у меня симфиз перестаёт болеть только после покоя, после ночного сна, от упражнений я ничего не ощущала. но моя гинеколог говорила, что ей в своё время упражнения помогали.
так что не знаю, видимо все индивидуально)
Айша·
Делала ,но мне все равно было больно
И после родов дня два болело ,но у меня были большое расхождение 🥺
Айша··
@sheikhova_sevil, на последнюю 21-22
А до 16-18
ummse··
В ожидании первенца
и сами родили?
Айша··
да
Хвала Аллаху