ПМС и настроение на нуле: как поднять себе настроение

Съесть что-то вкусное 🙈

Никак, злая , нервная, убивать готова, и так целую неделю

Вчера только мужу писала 🤣

Хочу за грибами уйти в лес и поорать на медведей 🐻 😂

Ничего не делаю и всё 😃 ем и пью что нибудь вкусное если аппетит есть, комедии хорошо помогают

Одна психолог смотрела, рекомендовала смотреть Моя прекрасная няня, типо таких сериалов комедийных

Я смотрела Саша Таня то что по тв идет. Реально туда будто мыслями впадаешь и норм становится

Просто жду. Пью витамины и успокоительные на травах. В этот раз прям депрессия была, конечно

У меня в такой период пропадает аппетит на нормальную еду 👀

Я ем сладкое и соленое 👀 но это не самый лучший совет 😅

Стараюсь в такой период смотреть добрые сериалы или слушать аудиокниги. Отвлекаться от своего состояния.

Бывает через силу что-то начинаю делать, мазанизм запускается и всё норм, все хорошо 🥳

Еще вот 15 июля завершили ГВ и у меня такие эмоциональные качели. До сих пор. 😱 как бы 2 месяца прошло уже…

В первые недели 3 вообще было состояние не прекращающегося ПМС. Я сначала не поняла в чем дело… муж аккуратно как-то спросил, это из-за того что ГВ завершили, да? 😅 я такая 🗿 рявкнула еще ему что-то типа вы сами просто меня намеренно раздражаете, потом удивляетесь почему я без настроения 😅🫣а сама ходила думала, почитала, реально это влияет. Перестройка гормональная.

И вот с тех пор в ПМС вообще обострение. Дважды вот я была в шоках сама от себя.

То апатия какая-то, то вот нервозность, нет настроения, грусть… такое неприятное состояние.

У меня еще ЖДА, я пью железо и витамины. Надеюсь, что станет легче 🤞🏼

Раньше я просто терпела ПМС, потом стала, как подруга, пить мaммолайн, он не гормональный, состав хороший и теперь зажила. Поддерживайте себя тоже! Нам девочкам и так хватает проблем. 💕