Как похудеть после родов: осталось 7 кг и нависший живот после КС
5 месяцев после родов
Набрала я +27
Сбросила 20кг (в роддоме и первые 2 недели было уже - 17, остальное как то само уходило и вот до родового веса осталось 7 кг а все никак не уходят , жру как не в себя , не могу взять себя вообще в руки
И по телосложению так и не скажешь что осталось только 7 кг сбросить
Нависший живот еще после кс, ну и растяжки по всему телу
Каждый день в депрессии , из-за этого ничего не доставляет мне удовольствие ((
Девочки поделитесь как худели? От куда взять столько силы воли и терпения …
Расскажите про ваш опыт худения после родов
Анастасия Матевосян·
Мама троих детей
Как рожу скажу 🤣
Алёна··
Мама сына-младенца
А как предыдущие разы у вас с весом было?
Анастасия Матевосян··
Мама троих детей
первые две беременности всё хорошо набирала не мало но скмдывала прям быстро.. а вот с сыном пошел сбой с щитовидкой и я была вся оттекшая и лишние 3-4 кг.. да немного.. но при моем весе 154 см , это всё равно было заметно и не очень красиво….
после ГВ решила взять себя в руки , скинула 4 кг и тогда я ощутила разницу мне очень понравилось…
Но я не продолжила , остановилась , хотя надо было еще 1-2 кг скинуть и было бы идеально 😁
Сегодня с щитовидкой всё хорошо) но пока зажоры 😄 но я и не останавливаю себя , зная что похудею потом 😅
Mariya·
Мама троих детей
Только интервальное голодание помогло,но если кормите грудью,то ждать завершения гв
Mariya··
Мама троих детей
@pitalena, всё ела
С 9 утра до 4х дня я кушала 3 раза(перекус даже по времени не влезал),а потом всё,только вода
Сначала не ела после 6,как привыкла,после 5,а потом после 4х
Это чуть больше интервал чем нужно,но у меня только он сработал при чем быстро и вес обратно не вернулся,я скинула 5 кг за месяц и дальше я ем как раньше,ну как(у меня тоже большой интервал сейчас,но это не специально,просто так выходит)
Пробовала пп и чтобы худеть мне нужно было 1000ккал в день,это просто сложно для меня
Ах да,самое главное,я исключила сахар,хлеб,соусы и газировку
Алёна··
Мама сына-младенца
спасибо вам 🫶🫶🫶
Mariya··
Мама троих детей
у вас обязательно всё получится!
виктория·
Мама троих детей
Тоже самое что в первые роды, что сейчас, только в первый раз они (9 кг)ушли спустя 9 месяцев после родов, и я снова забеременела 😂 я не такая, я вот такая🤡😂 сейчас ужас, лишних 20 кг вообще не уходят 🥲🥲🥲 скину кг, через пару дней возвращается. Я сладкое уже полностью убрала месяц как, но сдвигов нет. Физ активности нет 😔 думаю надо начинать считать калории
Алёна··
Мама сына-младенца
у меня действительно латентная анемия
Низкий Ферритин и железо
Но у меня это пол жизни ,до этого так не ощущала все это )
А щас прям чувствую упадки сил
виктория··
Мама троих детей
ну это усталость, все таки не так давно родили, плюс недостатки витаминов, недосып и вот, скорее всего это сказывается😔
Алёна··
Мама сына-младенца
согласна (( будем пробовать
Irina·
Мама дочки (1 год)
Делайте легкий дефицит калорий + включайте тренировки домашние или силовые если есть возможность
Катерина·
Мама сына-младенца
У меня тоже 5-6 кг висит … не могу сказать что прям много ем , но да , углеводы есть … но я так и до бер питалась
И живот от кс тоже 🥺
Маша·
Я начала с тренировок, потом подключила небольшой дефицит калорий, сладкое мучное ела до 16:00. Когда хотелось поесть пила воду или огурцы ела
Екатерина·
Мама двоих (4 года, 19 лет)
О я планирую как рожу сразу на Кето и интервальное голодание перейти. Хорошо вес уходит,подъем энергии, вообще летать хочется.