Синдром беспокойных ног при беременности: как уснуть
девочки расскажите как боролись с синдромом беспокойных ног? я уже забыла когда спала нормально и было ли у вас такое, вот вы спите а чувство будто не спите вовсе, все слышите и чувствуете все что происходит вокруг ?
Кети·
У меня так же и врач назначил пить магний
Зарина·
Беспокойные ноги также от нехватки железа могут быть
даша··
В ожидании первенца
вот в этом и проблема железа не хватает, пью конечно и магний тоже, но вот бы найти способ который хотя симптомы снимает, я сегодня первый раз за ночь нормально поспала, исключила попробовала сладкое, но и без него тяжко, ох жизнь моя жестянка
Зарина··
понимаю, сама страдаю😿
Елена·
Мама дочки (1 год)
У меня было весь третий триместр + еще судороги в ногах иногда ночью . от беспокойных ног помогало сходить в душ, поливаю ноги холодной водой, и надо уснуть быстрее чем они нагреются, если не успела уснуть , то иду заново охлаждать . покупала по рекомендации валик с шипами массажный, но мне не помогло
даша··
В ожидании первенца
спасибо за совет, попробую обязательно
Татьяна·
Только поднять уровень железа, больше никак
Железо обязательно пить с витамином С и фолиевой.
Гулять на свежем воздухе
В моменте можно еще помазать кремом у Грин мама есть - «крем для уставших, тяжелых ног»(так прям и называется), он очень сильно охлаждает, в этот момент можно попробовать заснуть