Челлендж зарядки для мам на 30 дней: старт 12 сентября
Давайте объединимся — устроим наш Зарядка -Челлендж! 🚀
(На 30 дней)
СТАРТ 12.09.2026. (Время дня любое, главное сделать и отчитаться)
Как мы будем это делать:
🔥Каждый день делаем простую зарядку. Хватит даже 10–15 минут!
🔥Чтобы мотивировать друг друга и не прогуливать, мы будем каждый день выкладывать пост-отчет о том, что тренировка сделана.
🔥В посте можно написать свои впечатления или прикрепить фото/селфи с коврика!
И подписывать дни: День 1/30,2/30,3/30 и т.д.
🫡Как мы будем отслеживать друг друга:
Чтобы наши отчеты не потерялись в общей ленте, в конце каждого своего поста обязательно ставьте наш хэштег:
👉 #мамы_на_зарядке2026
МаРи·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я с вами❤️❤️
❤️·
Мама сына (2 года)
Я в деле 💪
Дарья ·
Мама дочки (2 года)
Я тоже буду 💪
Ирина Маткеримова·
Мама троих детей
Я с вами
Дарья·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Пффф.. я хочу... Но... Я хочу, короче 😅
Когда старт?) обязательно ли прям в 7 утра или можно детей по садам и школам раскидать?)
Татьяна··
Мама сына-младенца
😂нет, главное сделать в течении дня и отметиться с хэштегом)
Анастасия Владимирова·
Мама двоих (младенец)
Какая хорошая идея!) Присоединяюсь😁
Татьяна·
Мама сына-младенца
@nazarenkomari81, @l8o8v8e..., @dar1111, @areona1992, @daria-guide, @a.rusakova89,
Буду ждать ваших постов с хэштегом 💞
❤️··
Мама сына (2 года)
Я уже)
Татьяна··
Мама сына-младенца
классную зарядку вы нашли, завтра попробую по ней позаниматься)
Юка-тан·
Мама сына-младенца
Я в деле)) как раз нашла упражнения для спины)
Ксения ·
Мама сына (5 лет)
Только сегодня узнала о челлендже ,начну с завтрашнего дня)