Чувство вины, когда ничего плохого не сделала: как справиться

У Вас бывает такое что Вы чувствуете вину за то что ничего плохого не совершали?

Не так давно родила сестренка , она живет в другой стране, счастливо замужем слава Всевышнему🙌но ей очень нужна сейчас мама в после родовом состоянии особенно ей одиноко,хотя муж замечательный, старается пораньше приехать с работы домой но конечно мама это мама. И в ту ночь когда она родила и мама уже собиралась лететь, бабушка (мамина мама умерла) маме пришлось остаться, перенести поездку к дочери, провести похороны 7 дней 40 дней итд. Я не всегда могла быть рядом, работаю вахтой…после сорока дней ажеки мама не могла уехать по другой причине, уже из за моих детей, а именно младшего(старшие самостоятельные), у него второй класс новая школа (предыдущая закрылась) , каратэ, бассейн и его не с кем оставить, мой отец в отъезде плюс бытовой инвалид, всю жизнь зарабатывал деньги вне дома, а по дому ничего не умеет🥲а мне бс не дали на работе…работы много людей мало…и получается вся семья ждала когда я приеду с вахты а потом моя мама спокойно полетит наконец к младшей дочке…и тут начинается у меня пмс, истерика слезу грусть, из за того что мама купила билет на 4 утра (он типа самый дешевый) а я приезжаю с вахты только в 19:30 вечера, а там она будет 16дн.а я дома буду всего 15 дней, и уеду даже не увидев маму…плюс еще 15 дн вахты итого я месяц не увижу ее, для меня это пздц( заходить в дом где нет мамы так долго…ну ок пмс прошел я собралась успокоилась отошла так сказать, и тут мама плачет с сестрой, оказывается у мамы с визой проблемы теперь…и ее билет перенесли на 19ое итого они будут всего неделю вместе…и теперь мне почему то стыдно, 🙈 хотя я ничего не делала плохого просто поддалась эмоции в период пмс, но вот сейчас мне прям стыдно перед мамой и сестрой…да казалось бы херня, у меня других своих проблем хватает выше крыши…но с возрастом эмоции бывает зашкаливают(