Господжи мой боже,как я устала ходить в зал
Каждый раз, как первый раз.
Почему при выходе с зала, тебе не дают по 5 к,для мотивации прийти туда ещё раз 😌
Девачки,накидайте мотивации плис
Я начну в комах… мне нужно бооольшеее мотивации не превратиться в жируху
@anyaanyad у вас очень круто ушли объёмы, надо них ориентироваться и на одежду. У вас жир ушёл в мышцы выросли, поэтому ушли объёмы. Цифры на весах вообще не главное
Попробуйте поучаствовать в забеге, 5 километров для начала, любой осилит, даже пешком, у меня после этого появилась мотивация))
В буквальном смысле получите медаль за свой труд и стартовый пакет, подарочки и все дела)
С залом после тренек отличное настроение , выброс эндорфинов медленного действия 😁.
Наращивание мыш массы и общий тонус организма.
Похудение - это больше про питание 😀.
Ты бы видела с каким я настроением выхожу оттуда 😆
Да питание у меня хорошее. Не чисто пп и не жирное.
Худеется медленно,но заебисто.
Терпеть не могу зал, не мое это. Зато на фитнес ходила с удовольствием 👌 Может вам поменять. На фитнесе больше движения, девчонки, общение, всегда весело
Я фитнес не люблю
Мне веса нужны,чтобы корсет мой был в норме. И результат я вижу практически сразу от весов.
Обожаю зал, но мне нельзя 😢
Иногда прям душа рвется железочки потягать.
Меняйте - день групповые , день индивидуальные ,день бокс, день кардио, день пилатес ) я обожала ходить на бокс ,занятие было в 20 и там никого не было ,как индивидуальное тренер со мной одной занимался ,я ждала этого четверга ,чтобы пойти «подраться»,пропотеть и получить заряд энергии )))
Дети будут смотреть на вас и брать с вас пример ,это ли не мотивация ) я жду когда сын уже начнет прям понимать,что мы занимаемся спортом и мы будем вместе бегать ,на турниках висеть , качать пресс ,на великах кататься )))
У меня столько пока времени нет заниматься так усиленно 🥲
А так,сама хочу на бокс походить.
Не знаю, сколько вам лет... Но мотивация быть в форме и не страдать здоровьем меня очень сильно заряжают.
У меня начала в 35 болеть спина, и вот как я начала ходить в зал она перестала болеть, как бросаю- опять начинается 🫠🫠🫠
Поэтому для меня это прекрасная причина, я ещё в бассейн записалась и вообще спорт теперь никогда не брошу.
Со временем это перерастёт в привычку, я как пропущу тренировку, прям настроение хуже становится 🧘♀️
Стараюсь не пропускать, ну и не терять качество жизни в старости.
Не стать обузой детям в 60 лет...
Похудеть у меня не сильно получается, но это не главная цель, тут нужно с питанием больше менять....
Но сил, энергии, удовольствия зал приносит гораздо больше, чем его отсутствие!!!!
👩🏻🦰✌🏻🩷·
Мама троих детей
Попробуйте поучаствовать в забеге, 5 километров для начала, любой осилит, даже пешком, у меня после этого появилась мотивация))
В буквальном смысле получите медаль за свой труд и стартовый пакет, подарочки и все дела)
k.m·
Мама двоих (младенец)
вы можете спокойно выйти в зал, это уже мотивация