Первый приём пищи в 12:00, 10000 шагов натощак и 600 ккал — делюсь результатом

Первый прием пищи был в 12 .00 решила как интервалку совмещать . Сделала с утра 10000 шагов тож натощак . Все таки очень шаги помогают хотя немного скептически относилась .

А еще чтобы делали без ии , мои фотки это сущий кошмар поэтому держите через ии преображение 😂

По рецепту прекрасной @qghts, просто даж не додумалась бы так покушать я им давилась ели в себя пихала здесь у меня 600 ккал это было бесподобно вкусно . Сейчас я нахожусь не дома поэтому весы увижу только на след неделе даже интересно увидеть результат , хотя ломки будут .