Девочки, кто не ходит в зал, как в домашних условиях убирали живот? И сколько понадобилось вам примерно времени? Чет…
Девочки, кто не ходит в зал, как в домашних условиях убирали живот? И сколько понадобилось вам примерно времени? Чет запустила я себя..
Ольга·
Питанием и баланс бжу. Можно упахиваться и всё равно есть с профицитом.
И любая активность дома-22*22, Tgym, Диксон танцы и тд
Инга··
Мама дочки (1 год)
Долго убирали?
Ольга··
у меня было -20 кг за 8 месяцев и 4 раза зал. Когда Дошла до нужных объемов-поддерживала. Если расслабилась, то 3-4-5 месяцев активной работы и снова ок.
После 1 родов за пол года
После вторых 3-4 месяца