Созависимость в браке: как вернуть опору на себя
Девочки, хочу выговориться про свою созависимость, от которой прямо сейчас очень больно. Муж уехал в рабочую поездку на 3 дня. Написала в дорогу, получила сухой ответ, и вот уже 6 часов тишины. Человек занят, в машине с коллегами, у него своя реальность. А моя реальность сузилась до экрана телефона. Сижу с детьми, но мыслями вся там — накручиваю, обижаюсь, чувствую себя оскорбленной тем, что он не спросил, как мы. И не только на эту поездку так, уже 5 лет как у меня нет своей собственной жизни.Понимаю, что проблема не в его молчании, а во мне. Я настолько растворилась в нем, что без его внимания чувствую себя ненужной и пустой. Очень хочу разорвать этот круг, вернуть себе опору на саму себя. Поделитесь, пожалуйста, книгами, практиками или просто личным опытом — как вы справлялись с созависимостью в браке?
Шекер ·
Мама троих детей
У меня просто не бывает времени об этом думать, либо дети занимают, дом, занятия куда хожу. Если уж совсем скучно , что я не могу выйти на улицу я читаю или смотрю фильмы
rrrdddkkk··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Спасибо, что откликнулись, я стараюсь, пока мне очень сложно дается, но стараюсь 🩷
Mika·
Мама сына (1 год)
Если есть возможность, запишитесь на какое нибудь обучение, куда нужно ходить ежедневно например, или несколько раз в неделю, научитесь чему то новому, обзаведитесь новыми знакомствами, появятся новые мысли в голове.
rrrdddkkk··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Спасибо, вот это самая главная причина моей проблемы, 24/7 я одна дома с двумя детьми, депрессия и выгорания мне обеспечены. К сожалению, не с кем детей оставлять, в садик очередь не дошла, а по близости частных нет 🥲
Mika··
Мама сына (1 год)
у меня тоже нет возможности оставить ребенка, и пойти куда-то, и понимаю что все плохие и грустные мысли у меня от того что дома целый день в этой рутине, когда работала, такого небыло 😂
Марьям умм Хузайфа.·
Мама сына (1 год)
я кайфую когда мужа дома нет
сериал , раскраску купила и акриловые маркеры
не нужно думать каждый день что готовить на ужин мужу 🦦
rrrdddkkk··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Не сможете дать артикул? 😄
ggg·
Мама двоих (младенец)
У меня тоже самое было раньше
Я заставляла себя не писать ему, не звонить, даже не обнимать пока сам не обнимет и я заметила что он долго не обнимал я обижалась говорила с ним но 0 внимания, потихоньку и начала детьми за младший у меня ручной и всегда с ним занимаюсь даже на старшего иногда не хватает времени, я после намаза делала дуа чтобы я о нем не думала чтобы Аллагь меня занял чем нибудь и вот Он даровал мне ребенка который не слезает с меня 😅