Реалистичные сны каждую ночь: как выспаться без таблеток
Неделю каждую ночь мучают слишком реалистичные сны. Это не то что бы кошмары, но эти сны я проживаю будто в реальности. Утром разбитая. Сегодня видимо дошло до пика, аж голова болит и не перестаёт.
Как с этим можно бороться кроме рецептурных препаратов, тк нет возможности сейчас к врачу сходить? Чтоб такого выпить чтоб отключить мозг на ночь
Екатерина·
Сон неглубокий, поэтому сны мучают. Попробуйте сначала начать с обычных успокоительных, трав, магния, мелатонина и т.д. перед сном
Виктория·
Мама троих детей
У меня так же. От испуга
Не пью ничего. Боюсь что-то не услышать
Сегодня спала 2 часа
Это не жизнь у нас стала ….все очень резко
Светлана ··
Мама сына (3 года)
У меня началось из-за болезни сына, потом эти не спокойные вечера и ночи. Неосознанно прислушиваюсь к каждому звуку ночью. Уже новости по минимуму читаю
Виктория··
Мама троих детей
я не понимаю смысл в «не читай новости, не смотри, не нагнетай»
Я не смотрела новости и не нагнетала. И еле успела выбежать 1 с 3 детьми! Ночью.
Сейчас я не сплю да. Но я хотя бы могу оценить ситуацию , хоть как-то
Сильно слышно или нет
Будить детей или нет
Держимся. Другого выхода пока нет 🫂
Светлана ··
Мама сына (3 года)
когда-нибудь это закончится и будем вспоминать как страшный сон 🫂