Как регулярно заниматься спортом, когда лень побеждает
Привет девочки 👋🏻 давно ничего не писала. Расскажу то что произошло у меня в жизни за месяц отсутствия.
Инсайт номер один. Оказывается не сложно похудеть, а сложно сдержать вес. После того как я узнала что язва затянулась, мне разрешили есть абсолютно все и даже нужно есть чтобы кишечник не привыкал к ленивой еде. Ну и я не по-детски налегала на все 😆 прибавила 2,5 кг.
Две недели пошалив, решилась взять себя в руки. И решила начать тренировки с йоги. Даже записалась и ходила в первое время. Потом опять таки забросила. Начала делать домашние тренировки. Все было замечательно пока снова желание лени не проснулось 😆 опять забросила. Девочки подскажите пожалуйста как вы регулярно ходите или делаете домашние тренировки? В чем секрет?
За это время я искала в аренду помещение для мини дома моды, где бы я шила и не тужила. Вроде я нашла в дц республике, но помещение оказалось настолько мало, 18 квадратов думала умещусь, отказалась от этой идеи. Ни о чем квадраты. Теперь ищу новое помещение.
Работаю по-тихой проектировщиком, переборола страх номер один. Слишком ответственная для меня работа. Но получается. Есть талант оказывается проектировать, ну конечно 5 лет учебы не напрасно все таки прошли.
Доче исполнилось 3 года. Кризис на пике. Хорошо что у нас есть няня 😆 я люблю нашу дочь, но когда эти истерики нескончаемые и именно капризные, это жуууть 😆
Сын пошёл в подготовительную группу. И он счастлив. Следующий год в школу 🥸 я в шоке. А когда и куда подавать ребёнка в школу? Как выбрать хорошую школу? Я вообще не знаю про такие вещи 🥸 что ж делать то
Sardana·
Соблюдать регулярность тренировок. Делать именно в определенные дни, например через день Пн, ср, пт. Потом отдыхать обязательно и не забрасывать когда ты пропустила одну тренировку. Потихоньку стремиться сделать тренировки рутиной. Мозг все равно будет сопротивляться выходить из зоны комфорта
Sardana··
И фиксировать результат. Я обычно пишу вес, делаю фото. Спереди, сбоку, сзади и потом коллаж спустя месяц тренировок. Еще замеры
Сардана··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я так и делала аьаа 😹 через день тренировки и все реже и реже и вообще 1 раз в неделю буолаары кынна. Я вот думаю может ходить уже в качалку? Потому что тренер точно будет подталкивать
Sardana··
вам виднее😊
Саргылана ·
Мама троих детей
В аренду может 1000 мелочей? Там много пустых помещений 🤔
Кажется в апреле через госуслуги подают заявки по прописке в школу🤔
Сардана··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
А диэээ, там есть пустые помещения? Поспрашиваю 😍 я ещё думала над кварталом труда но он так далеко аюая.
В апреле, хорошо 👌🏻 буду готова спасибо 🙏🏻