#моёпп Моё любимое блюдо. В нём идеально всё 🫰. Вкус, сытость, кбжу👌 (для моего рациона дневного).
#моёпп
Моё любимое блюдо.
В нём идеально всё 🫰.
Вкус, сытость, кбжу👌 (для моего рациона дневного).
Без учета сыра кбжу (примерно) такой
К 350: Б 22, Ж 5, У 52. (На порцию)
Причём, белок можно значительно увеличить, если добавить побольше тунца.
Если добавить сыр (где-то 14 гр паршивого пармезана из вв), то + К47:Б4,1, Ж3,4.
Ссылка с рецептом
Любовь·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Тоже люблю такое🤩
ivy··
Мама сына (10 лет)
Второй вариант со сливками, но для него надо два дня в рационе жиры экономить 😁.
Очень вкусно и очень жирно.
Любовь··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
сливки у меня с тунцом не ассоциируются почему-то( вот с красной рыбой только, но лень со сливками готовить и жирно, да(
ivy··
Мама сына (10 лет)
https://mom.life/post/698b19c2bc0b377789546c94
ВкусВилл·
Радуемся за вас - наверняка это было невероятно вкусно 💚
Анриетт·
Мама троих детей
Как я ржу с твоего описания и комментария 😆😆😆
ivy··
Мама сына (10 лет)
Да не, в этот раз серьёзно
ivy··
Мама сына (10 лет)
Не считая сдивлчной версии