Вакуум для живота: как делать волну и с чего начать

Первый день подключила вакуум (видео в сторис инсты @by_lenavolkova, а тут стоп кадр). В этом деле я самоучка, но на практике хорошо (если нет противопоказаний) восстановливает. Главное регулярность🤪