Девочки, доброе утро.
Подскажите, кто сталкивался с паническими атаками?
Как справлялись или к кому обращались?
Невозможно жить.... постоянные мысли в голове дурацкие... поднимаю давление поничкой до 150 и выше...постоянное прислушивание к организму.
Как вернуть ту жизнь до них???
Обсуждаем семейные привычки: дверь в ванную комнату — открывать или закрывать? Присоединяйтесь к опросу!
Сегодня я сказала мужу, что если он не хочет увеличить расходы на мои хотелки, а у него вполне есть такая возможность, то пусть оплачивает няню ребенку, а я пойду работать. Я считаю это вполне справедливо, мужик очень хорошо зарабатывает, а я вечно с протянутой рукой. Меня это прямо бесит уже, находиться в постоянно зависимом состоянии. Он выделяет определенную сумму на жизнь, а все что сверху я хожу и прошу. Да выделяет он все равно прилично, но цены выросли на все блин. Раньше у меня даже оставались деньги из тех, что он давал, при том, что я постоянно покупала вещи и ни в чем себе не отказывала. Сейчас же цены выросли на все так, что мне постоянно приходится просить. Кто у вас сидит с ребенком?
Девочки, такая история помогите пожалуйста что сделать. Дочь гуляет с собачкой размера таксы на постоянной основе во дворе потому что это ее питомец, постоянно убирает за ним, но 2 бабки из нашего подъезда просто ополчились на нее, постоянно за что то ругают и несутся ко мне, то она рядом с клумбой по дорожке прошла, то она дверь не закрыла подъездную, радиатор стал капать на первом этаже-это значит она сломала, кто-то сломал ящики и украл почту-это по любому она сделала. Прикол в том что ребенок тихий и ничего ответить не может, а они на нее постоянно кидаются. Как можно поступить в этой ситуации я уже устала от их похождений и ругаться с ними….
Автор устала постоянно просить у мужа деньги на подгузники, кружки и бытовые нужды. Читайте, что советуют другие мамы в этой ситуации!
Какой ваш парфюм вызывает у окружения больше всего комплиментов? Такой, чтобы спрашивали постоянно что это за духи?😅 Я в поисках своего, а если быть точнее я парфюмный маньяк Из любимого Coach Floral
Солнышко·
Так мысли это не паничка. Паничка вообще возникает изниоткуда в основном. Или вы мыслями так загоняетесь, что вас накрывает ? У меня она вообще возникала просто на ровном месте, селу в авто, еду и тут пошла волна.
Вам наверно надо к психотерапевту и прием препаратов успокаивающих. Со своей я сама справилась при помощи дыхания, медитаций на расслабление, и даптенчик пропила.
Анюта··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Сама мыслями заганюсь и всё.
Солнышко·
@anjuta1993 тогда пить успокоительное как минимум
qwer·
Мама сына (7 лет)
К психотерапевту
Вероника·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Панические атаки это когда как-будто задыхаешь. Паника, не хватает воздуха, удушье я бы даже сказала.
А то, что вы описываете не похоже на паничку.
Успокоительное попробуйте какое-нибудь.
Мила·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Паничка накрывает и без мыслей. Психотерапевт в помощь, реально быстро уйти от этого состояния
Наталья ·
Мама сына (6 лет)
Можно к неврологу платно, назначат успокоительные курсом-обычно фенебут /ноофен/адаптол
Алена··
Проф .по паническим атакам это психотерапевт с таким надо напрямую к нему
Мария Михайловна·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Познакомилась с паничками 7 лет назад, без лечения запустила себя, до проблем с речью. Поставили тревожно депрессивное расстройство. Пила препараты которые выписывал врач, легче особо не становилось. Уволилась с ужасной работы, осознала что всё это делаю с собой я сама, пила даптен курсом. И понемногу вернулась в строй. Сейчас все стрёмные мысли и установки обсуждаю с ИИ, он помогает мне под другим углом посмотреть на дурость в моей голове. Но что б освоить ИИ психолога, мне кажется должен быть высокий уровень понимания себя, и своих тараканов. Желаю вам скорее выйти из этого состояния.
П.с. были панички от мыслей, начинаешь что то гонять в голове, и понеслось. Попробуйте дома лечь на кровать, когда будете одна, и специально прогоните все эти мысли на максимуме, не бегите от них, а нырните в этот омут. Мне помогало. Если паничка только начинается, мне помогает счёт любых окружающих предметов, или дыхание квадратом .
Ну и обратитесь к специалисту.
tatsiana·
Мама двоих (младенец)
К психологу ходила
DiyaParshinskay·
Мама сына (2 года)
Психотерапевт и там уже резная тактика антидепрессанты+ психотерапия , просто психотерапия
Пока у вас на паничка , вы больше сами себя разгоняетни, тут кроме работа со своими мыслями никак
Анюта··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Очень стараюсь отвлекаться...но страх пока сильнее меня🥺🥺🥺
DiyaParshinskay··
Мама сына (2 года)
записывайтесь прям сейчас к психотерапевту. Вот просмотрели и сразу записались. Чем дольше тянете, чем больше потом будите в терапии и потрптитесь
🦩 ·
Мама дочки (9 лет)
Психотерапевт вам нужен