Девочки кто сидел на дефиците, подскажите пожалуйста) У меня вес 61, хочу дойти до 55. Но мне…
Девочки кто сидел на дефиците, подскажите пожалуйста)
У меня вес 61, хочу дойти до 55. Но мне программа рассчитала 1200 калорий в день. Но мне почему то кажется что это много. Несколько программ пробовала. Помогите пожалуйста. С таким дефицитом я смогу похудеть? Может ещё сократить нужно потребляемые калорий?
Madina·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Это нормальный дефицит. Нельзя худеть на экстремальном дефиците
medin·
Мама двоих (младенец)
Конечно сможешь. Я худела на 1300 калориях.
Тот еще 🎁·
Рост скажи свой
Многодетная Мама ❤️💙❤️💙··
Мама четверых детей
160 рост
Тот еще 🎁··
начни с 1.400 1.200 очень мало хет сун на твой рост
чай моли вайшим?·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Ты же была очень худой на недавних фотках. Ты хочешь еще похудеть или поправилась?
Я еще думала ва и ма чох аз ел
Многодетная Мама ❤️💙❤️💙··
Мама четверых детей
Нет, ещё хочу) на рост 160, 55 мне кажется самое то было бы. Но вес больше не снижался и я решила дефицит подключить.
чай моли вайшим?·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
1200 это наоборот очень мало
🌾..·
1200 это прям сильный дефицит, меньше вообще не надо. Наоборот можно добавить