Как отвлечься от тревожных мыслей, когда ничего не помогает
Меня дико беспокоит одна ситуация, на которую я никак не могу повлиять😢только ждать, верить и надеяться на лучшее!
Так вот из-за этого я напряжённый комок нервов и ничего не могу с собой поделать!(((
Знаю, что надо отвлекаться и тд! Но ощущение, что даже когда руки заняты, мозг мысленно не с нами😔
Есть ещё какие то техники кроме алкоголя и успокоительных!?🙈
Freya·
Мама троих детей
Перенести мысли на бумагу. Можно письмом, можно схемой
𝑀𝑖𝑟𝑎🕊·
Техника расслабления по джейкобсону
Лия @lidesign_pro·
Мама двоих (младенец)
Медитации
Лили·
Мама двоих (младенец)
Таро
Лили··
Мама двоих (младенец)
@tinkivinky, значит ситуация ни совсем нервная …. Когда пиз&ец там и в таро и в шаманов , в бубен поверишь
Ирина··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
вы хотите прорекламировать свои услуги или что!?? Ситуация достаточно нервная, но с головой из-за этого я дружить не перестаю 👌
Лили··
Мама двоих (младенец)
да нет ) мне не надо себя рекламировать
Но как вариант все же узнать возможные пути решения ситуации разных и упокоиться ,имеет место быть …