Девочки есть те кто работает над набором массы тела? Можете поделиться спецом или опытом) Спасибо 🫶🏻
ВикторияМама двоих (2 года, 4 года)Как набрать вес: опыт и советы по набору массыДевочки есть те кто работает над набором массы тела?Можете поделиться спецом или опытом)Спасибо 🫶🏻Набор массы телаКак набрать весСоветы по питанию
Майя 🐝·09.09.2026Лет 12 назад в тренажерке 7кг набрала. Стала заниматься с инструкторомОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Анастасия·09.09.2026Мама дочки (3 года) В том году набирала 6кгОбязательно соблюдать бжу и регулярные силовые тренировкиОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Виктория·09.09.2026·АнастасияМама двоих (2 года, 4 года) Питание бб было?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Eeee·09.09.2026Убрать дефициты по жизненно важным витаминам и микроэлементам. Железо, Д, В, цинк, и тд.. почитайте про них. Желательно под контролем анализов.Я 4кг набрала за пол года.До этого что бы ни ела, вес на месте стоял.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Майя 🐝·
Лет 12 назад в тренажерке 7кг набрала. Стала заниматься с инструктором
Анастасия·
Мама дочки (3 года)
В том году набирала 6кг
Обязательно соблюдать бжу и регулярные силовые тренировки
Виктория··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Питание бб было?
Eeee·
Убрать дефициты по жизненно важным витаминам и микроэлементам. Железо, Д, В, цинк, и тд.. почитайте про них. Желательно под контролем анализов.
Я 4кг набрала за пол года.
До этого что бы ни ела, вес на месте стоял.
Виктория··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Спасибо, попробую