Нет. Кето очень грузит почки, очень тормозит мозг, резко увеличивает шанс заработать устойчивую инсулинорезестентность. Т.к. вы убираете углеводы, а мозг ничем другим питаться не может. Да, организм будет добывать глюкозу из белка, но ее будет меньше, и мозг блокирует ее расход мышцами, чтоб ему досталось необходимое количество. А это значит в первую очередь пострадает сердце, сосуды, скелетные мышцы. Ошмётки от переработки белка до глюкозы шарахнут от души по почкам...
Если хотите похудеть, идеальная диета - это соблюдение дефицита калорий относительно вашей активности и питание по правилу Гарвардской тарелки: в приёме пищи 25% занимает белковый продукт, 25% углеводная составляющая, 50% салат( любые салаты из зелени, квашеная капуста, морская капуста, овощи.)
Я попробывала, прошла углеводную ломку, вес прям на глазах таял, но я поняла, что это не моё, стала с отвращением смотреть на то что любила, авокадо, красную рыбу, маслины, по мне организм должен получать и белки, и жиры и угдеводы) а все остальное, это эксперименты, верю в дефицит калорий и норму белку и отсутствие углеводов вечером)
aae22·
Нет конечно😮
Ольга·
Мама двоих (9 лет, 21 год)
Она очень нагружает почки.
Марина·
Мама четверых детей
Нет, но мне очень нравится
Ксения·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Нет. Кето очень грузит почки, очень тормозит мозг, резко увеличивает шанс заработать устойчивую инсулинорезестентность. Т.к. вы убираете углеводы, а мозг ничем другим питаться не может. Да, организм будет добывать глюкозу из белка, но ее будет меньше, и мозг блокирует ее расход мышцами, чтоб ему досталось необходимое количество. А это значит в первую очередь пострадает сердце, сосуды, скелетные мышцы. Ошмётки от переработки белка до глюкозы шарахнут от души по почкам...
Если хотите похудеть, идеальная диета - это соблюдение дефицита калорий относительно вашей активности и питание по правилу Гарвардской тарелки: в приёме пищи 25% занимает белковый продукт, 25% углеводная составляющая, 50% салат( любые салаты из зелени, квашеная капуста, морская капуста, овощи.)
Ольга·
Мама троих детей
Я попробывала, прошла углеводную ломку, вес прям на глазах таял, но я поняла, что это не моё, стала с отвращением смотреть на то что любила, авокадо, красную рыбу, маслины, по мне организм должен получать и белки, и жиры и угдеводы) а все остальное, это эксперименты, верю в дефицит калорий и норму белку и отсутствие углеводов вечером)