Что никто не рассказывает о жизни триатлонистки
🚴♀️🏃♀️🏊🏻♀️ЧТО НИКТО НЕ РАССКАЗЫВАЕТ О ЖИЗНИ ТРИАТЛОНИСТКИ?…
…
😉Со стороны моя жизнь может выглядеть очень красиво: ранние пробежки🏃♀️, велосипед🚴♀️, бассейн🏊🏻♀️, медали 🏆и красивые финиши. Но за всем этим есть много того, о чём обычно не рассказывают 👇
☑️Ты постоянно планируешь📋 свой день вокруг обычной жизни и тренировок, причем не «когда будет свободное время», а «куда поставить тренировку, чтобы вообще осталось свободное время».
☑️Подъём в 5 утра становится нормой⏰
Пока кто-то только переворачивается на другой бок, ты уже надеваешь кроссовки. Иногда добровольно. Иногда — потому что иначе тренировка просто не влезет в день.
☑️У тебя всегда есть вещи, которые нужно постирать🛁
Беговая форма, велоформа, носки, полотенца… И кажется, что стиральная и сушильная машины работают чаще, чем ты отдыхаешь.
☑️Погода перестаёт быть оправданием.🌪️🌧️
Дождь? Бежим. Холод? Бежим…Ветер? Ну… тоже бежим🏃♀️
☑️Ты учишься любить то, что раньше казалось скучным😍
Ранний сон. Восстановление. Растяжку. Спокойный день без тренировок🧘♂️
☑️Иногда ты совершенно не хочешь тренироваться🫠
И вот тут понимаешь разницу между мотивацией и дисциплиной. Мотивация может исчезнуть. А привычка остаётся.
☑️Твоё тело постоянно что-то тебе сообщает🗣️
Где устало. Где болит. Где пора остановиться. И одна из главных вещей, которым учит триатлон, — не игнорировать эти сигналы.
☑️Тренировки занимают не только время, но и мысли🧠
Пульс, темп, километры, питание, сон, восстановление, следующая тренировка…
☑️Но самое неожиданное — ты начинаешь гордиться совершенно другими вещами🦾
Не только результатом на финише, а тем, что в ⏰5:00 утра всё-таки встала на пробежку, на которую не хотелось идти
☑️Ну и, конечно, отдельный пункт: если у тебя есть собака 🐕 , то подъём в 5 утра становится немного проще.
😉По крайней мере, у тебя появляется тот, кто искренне считает, что прогулка в такую рань — отличная идея 🐶
📍P.S.: Жизнь коротка. Спи 8 часов.
☝️Но не сегодня - у нас тренировка в 🏃♀️5:00.
#ольга_голубенкова #триатлон #триатлет #ironman #triathlon #swimbikerun
#спорт #спорткаждыйдень #велоспорт #здоровыйобразжизни
#мотивация #дисциплина