Что никто не рассказывает о жизни триатлонистки

🚴‍♀️🏃‍♀️🏊🏻‍♀️ЧТО НИКТО НЕ РАССКАЗЫВАЕТ О ЖИЗНИ ТРИАТЛОНИСТКИ?…

…

😉Со стороны моя жизнь может выглядеть очень красиво: ранние пробежки🏃‍♀️, велосипед🚴‍♀️, бассейн🏊🏻‍♀️, медали 🏆и красивые финиши. Но за всем этим есть много того, о чём обычно не рассказывают 👇

☑️Ты постоянно планируешь📋 свой день вокруг обычной жизни и тренировок, причем не «когда будет свободное время», а «куда поставить тренировку, чтобы вообще осталось свободное время».

☑️Подъём в 5 утра становится нормой⏰

Пока кто-то только переворачивается на другой бок, ты уже надеваешь кроссовки. Иногда добровольно. Иногда — потому что иначе тренировка просто не влезет в день.

☑️У тебя всегда есть вещи, которые нужно постирать🛁

Беговая форма, велоформа, носки, полотенца… И кажется, что стиральная и сушильная машины работают чаще, чем ты отдыхаешь.

☑️Погода перестаёт быть оправданием.🌪️🌧️

Дождь? Бежим. Холод? Бежим…Ветер? Ну… тоже бежим🏃‍♀️

☑️Ты учишься любить то, что раньше казалось скучным😍

Ранний сон. Восстановление. Растяжку. Спокойный день без тренировок🧘‍♂️

☑️Иногда ты совершенно не хочешь тренироваться🫠

И вот тут понимаешь разницу между мотивацией и дисциплиной. Мотивация может исчезнуть. А привычка остаётся.

☑️Твоё тело постоянно что-то тебе сообщает🗣️

Где устало. Где болит. Где пора остановиться. И одна из главных вещей, которым учит триатлон, — не игнорировать эти сигналы.

☑️Тренировки занимают не только время, но и мысли🧠

Пульс, темп, километры, питание, сон, восстановление, следующая тренировка…

☑️Но самое неожиданное — ты начинаешь гордиться совершенно другими вещами🦾

Не только результатом на финише, а тем, что в ⏰5:00 утра всё-таки встала на пробежку, на которую не хотелось идти

☑️Ну и, конечно, отдельный пункт: если у тебя есть собака 🐕 , то подъём в 5 утра становится немного проще.

😉По крайней мере, у тебя появляется тот, кто искренне считает, что прогулка в такую рань — отличная идея 🐶

📍P.S.: Жизнь коротка. Спи 8 часов.

☝️Но не сегодня - у нас тренировка в 🏃‍♀️5:00.

#ольга_голубенкова #триатлон #триатлет #ironman #triathlon #swimbikerun

#спорт #спорткаждыйдень #велоспорт #здоровыйобразжизни

#мотивация #дисциплина