Апатия и депрессия на 30 неделе беременности: как справиться
Всем привет, подскажите как справиться с апатией или депрессией, я на 30-ой неделе, первая беременность. Уже как 10 дней лежу дома без дела, записалась на мягкие роды тренировки, дома чисто, вечером есть еда для мужа, беременность протекает отлично, но вот пока муж на работе последние 3 дня, я просто плачу весь день, нет настроения, нет аппетита, нет интереса, все скучно, выходить из дома по сути некуда, ужасное моральное состояние, что будет когда ребенок родиться? Я тоже с ним буду вместе рыдать 🙏🏻😩 подскажите как и чем себя отвлечь?
garfilddd·
Мама дочки-младенца
я разукрашивала и рисовала
Beka·
Мама двоих (младенец)
почему не идете на прогулки в парк ?
Healthy Mom·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Надо придумать куда выходить и с кем общаться
Курлова Марго·
Мама двоих (младенец)
Обязательно нужно гулять! Заставлять себя через не хочу хотя бы 30-60 минут пройтись. Поехать в гости к своим, с мужем выехать за город на пару дней. Делайте всё чтобы двигаться! Проверьтесь на дефициты обязательно!
Abasova_777·
Мама троих детей
Найдите любое развлечение потом будете сожалеть🤣 всё потом у вас всегда будет 1 + 1 и ребёнка не оставишь одного
mamaloops·
Мама троих детей
Надо найти себе интересное занятие: рукоделие, рисование итд, что подойдёт по духу . Очень успокаивает. Посмотреть сериалы , которые давно хотели и вообще максимально кайфовать от этого времени. Понимаю, что для вас это сейчас звучит как обесценивание, но я не имела этого ввиду. Понимаю ваше состояние, сама была когда-то в таком положении, но мне "повезло" родить в 33 недели, больше я свободно не дышала так 😅.
И гуляйте через не хочу , ибо в 4 х стенах очень сложно, вам нужно время адаптироваться к новой жизни.
Но если это тоже не поможет, сходите к психологу, мало ли , у некоторых бывает депрессия во время беременности.
Nintendo·
Мама дочки (3 года)
Может будете готовить комнатку малышу, вещи закупать, готовится, заготовки делать, с подружками встречаться, с родными, с мамой.
Видела в инстаграм скоро Мама Фест, туда сходите, со многими мамочками познакомитесь, много полезного узнаете