Как бороться с шейным остеохондрозом и головными болями

Лфк

Массаж

Пилатес

У меня

У меня периодами

Сейчас вот обострился , шею тянет и голова болит и кружится

На массаж хожу

Раньше пила таблетки

Очень помогала йога 🧘‍♂️ Вообще забывала что у меня болит шея и спина

Упражнения по Шишонину делаю👍

Ежедневные упражнения, через нехочу , и постоянно до конца своих дней. Забудете , что это вообще такое, а как перестанет заниматься все будет, как прежде , увы и ах

Обезбол, никак)

ЛФК делать регулярно

Головная боль не всегда от "остеохондроза"

Я ходила по неврологам, вела дневник головной боли

Оказалось, мигрени

Подобрали фарму

Жить стало легче

Аппликатор Ляпко, зарядка

Плюсик к йоге и массажу

Спорт и массаж

Сходите к неврологу Лебедевой из Семеновки, может и правда дело то не в нем

Делаю постизометрическую релаксацию, уколы хондрогард и лфк. Как-то так постепенно ремиссую