Не могу расслабиться, когда муж не дома: тревога и бессонница

Цхьаа ц1ахь ца хилча расслабиться ца далокх соьг.Цхьа тревожны ,цхьа волноваться даьш сан хуьлкх со.Ах сахьтан д1ата1 г1ертш яр со,йо1 йижан йолчар,инзари корт лазш ю.Но сай я ез яум,ц1а бахк без берш ,марзхой дагахь болш вообще ца кхет и наб😭😭2 даьлч д1аюьжи,7 даьлч сам йолш ю со каждый день,кхи хьалхе наб ца кхет со яларх.Цу хен юккъахь масситуз сам йол😭Редко нислуш ду ишт де,потому что марзхой редко цхьанна боьлх.Прям са туьс ас ишт дийне,иногда цхьа воцш пархат дакх лаьъ и де,г1улкх да кхи да,сада1а в конце концов.Но сун ишт цхьа хал д1адоьдкз хар.Это лечиться?У меня ужасное состояние,не могу это объяснить