Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОтношения
Кристина
Кристина
Мама дочки (6 лет)

Дети нам даны для роста)) С Лерой последнее время начались какие-то споры, конфликты из ничего, но…

Дети нам даны для роста))

С Лерой последнее время начались какие-то споры, конфликты из ничего, но это я просто устала физически и эмоционально от количества задач, которые разом навалились...

Как-то дети это всё понимают и начинают щупать нас за больные места🫠 Конечно, не со злости. Это мы так видим.

Поэтому со вчерашнего дня начала ложиться спать пораньше и делать практики, чтобы расхламить мозг🧠

Квартиру расхламила, теперь мозг на очереди)))

Считаю, что супер важный навык для любого взрослого. Мама всё говорит: зачем ты копаешься? Можно ведь просто жить))

Я лично получаю удовольствие, когда копаюсь, нахожу (просто уже умею правильно копать) и беру ручное управление💪🏻 сразу сила ко мне возвращается💪🏻

Сегодня утро прошло гораздо спокойнее и даже счастливо 🥰☀️

Как проходят ваши утренние часы с детьми?

4

Комментарии

zolotaya-rybka

Золотая Рыбка

Мама двоих (младенец)

Что за практики?

Отметок «Нравится»: 0
kristina_puma

Кристина

Мама дочки (6 лет)

Разбор ситуации по алгоритму:

факт ➡️ мысль ➡️ эмоция ➡️ реакция ➡️ итог.

Когда видишь это, уже легче.

А потом ещё мысль стараюсь менять, чтобы стало комфортно

Отметок «Нравится»: 0
zolotaya-rybka

Золотая Рыбка

Мама двоих (младенец)

Понятно, по типу как из кпт терапии

Отметок «Нравится»: 0
kristina_puma

Кристина

Мама дочки (6 лет)

да, наверное

Отметок «Нравится»: 0