Как похудеть после родов: считаю калории и худею
Села на подсчет и теперь мой завтрак всегда выглядит так 🤣
Кстати, очень удобно
Всегда примерно понимаешь сколько тут калорий и не паришься
Завтрак это единственный прием когда я могу поесть ОДНА
Если завтрак был не такой как я хочу и в целом я поела и не получила удовлетворение то целый день злая как собака 🤧🤣
Страшно говорить , но после родов я набрала аж до 68,4
Учитывая что я такой Толстой не была даже на ПОСЛЕДНЕМ СРОКЕ С ДОЧЕЙ для меня это колоссальная трагедие
Сегодня на весах 64,9 и я щщщаслив
При том что у мен присутствуют сильные отёки которые сойдут через 1-2 недели
Оставлю на память, чтоб никогда не запускать себя 😁
Худею с помощью Дианы 😁🌝
@diana.salamova
aa_mm_nn·
А какой рост ?
Асия··
Мама двоих (младенец)
164
aa_mm_nn··
и я которая 158 вешу 62🥲
Сколько пыток у меня худеть
Асия··
Мама двоих (младенец)
у меня вес до бер сыном был 52кг
Это была моя прайм эра 😭
Умираю хочу вернуться в эту форму
Не могу смотреть на себя в зеркало
sss·
аппетитно😍
dja.salaf·
мы твои тарелки запомнили)₽
с этим хлебушком
Асия··
Мама двоих (младенец)
🤣🤣❤️
ummyuib·
Мама троих детей
Мой вес 68 при росте 156🥲
На стрессе набрала
Асия··
Мама двоих (младенец)
А я набрала потому что рот закрыть не могла
Сладкое могла на 2 тыщи калл съесть за милую душу 😭
Сейчас стараюсь отвлекаться
Ну и в любом случае я все равно раз в пару дней ем что-нибудь сладкое по типу мини сникерса или палочку буено
iiii·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Какая начинка ? Так аппетитно😍😍😍😍 именно первое фото
Асия··
Мама двоих (младенец)
Там рулет/ветчина
Огурец (но лучше без него, нагретый он не вкусный)
Лист салата
Моцарелла
Чуть помидора
И корейская морковка , но её на фото просто не видно
🤍··
Мама троих детей
а соус делаете какой нибудь?
Асия··
Мама двоих (младенец)
Неа
Рыбка Дори 🐠·
Как меня мотивируют такие посты🤌🏻
𝑼𝒎𝒎_𝑼𝒔𝒎𝒂𝒏💙·
Мама сына (1 год)
Госсссподи,как вы жарили эти глазкииии???😭😭😂
Асия··
Мама двоих (младенец)
Я люблю когда желток такой
Под крышку на 1 минуту 😁
𝑼𝒎𝒎_𝑼𝒔𝒎𝒂𝒏💙··
Мама сына (1 год)
ваяяяяя😍
Touch✨прикосновение✨·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
А что за хлеб берёте?
Асия··
Мама двоих (младенец)
Обычный тостовый черный в зеленом яблочке
Di_89·
Мне скоро 30 но я так и не поняла как их считать 🌚
Суат··
Мама троих детей
Тоже с вами😂
Худею сейчас в марафоне, соблюдая все,что говорит наставник
Асия··
Мама двоих (младенец)
Все легко и просто)
Нужно лишь приложение и весы
Суат·
Мама троих детей
Норм у вас вес
Мне бы 65 весить😀 неделю назад весила 72 почти, -1,5 кг за неделю 💃
Хочу 64-65кг Ин шаа Аллагь
Асия··
Мама двоих (младенец)
Ну у всех строение разное )
Для меня выпирающий живот это не красиво ( имею ввиду на себе)
Это очень бьет по моей самооценке 🥲
Вы молодец , отличный результат
Суат··
Мама троих детей
да, у всех разный тип фигуры😊сейчас у меня бока и живот торчат,а при 65 кг мне комфортно)
спасибо 😘
Вам тоже удачи🩷
Асия··
Мама двоих (младенец)
вот я сейчас 64
У меня и живот и бока и ноги ….
Ну и кожа пока конечно дрябловата после родов
سميرة·
а какая суточная норма калорий ?
Асия··
Мама двоих (младенец)
У каждого индивидуально
У меня 1450 и мне отлично
Я даже не добираю часто
Sabina··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
а вы не кормите?
Как будто бы мало калорий
Асия··
Мама двоих (младенец)
кормлю
Но я не могу больше есть
У меня обычно 1100-1200 выходит и я ем до отвала
Sabina·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
У нас один рост. И начинала худеть тоже с веса 64🥲те кто говорят, что это норм вес, совсем не норм
Я уже вроде дохудела, но чуть еще решила скинуть. И то что было до и сейчас это небо и земля
Sabina··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@mrzbkvva1, 54 кг пока
Буду еще худеть пока не увижу 53.
Изменения конечно глобальные. Очень много лишних см ушло везде где можно 😂
Только с боков минус 10 см
umm.khaniya🪻··
вааау, как классно Аллахумма барик
За какое время похудели до 54?
Ели на 1500ккал?
Sabina··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
с мая месяца худею
Уже 5 месяц получается. Не быстро конечно, но комфортно. Ела на 1400 калорий
zzz·
А какой хлеб используете?
Асия··
Мама двоих (младенец)
Тестовый черный с зеленого яблока
Toxic girl·
Мама двоих (младенец)
У меня до родов было 87, сейчас 67, еще 15-18 надо скинуть
Toxic girl··
Мама двоих (младенец)
10 из них скинула на подсчете и интервалке
☆𝔇𝔦𝔞𝔫𝔞☆·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Жаль меня нету отмеченной в посте🥲🤣🤣
Асия··
Мама двоих (младенец)
Блин , я пыталась вбить ник, не получалось 🤧🏃♀️
☆𝔇𝔦𝔞𝔫𝔞☆··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
🥲🥲🥲🥲🥲 мне грустно
Асия··
Мама двоих (младенец)
получилось вроде
🤍·
Мама троих детей
@guseinovm2022 а хлеб какой используете,просто один раз брала хлеб для тостов ,он не вкусный был?🌷
Мадина·
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
А сосиски и колбасу можно?
Если так я тоже смогу худеть😁🤭
Асия··
Мама двоих (младенец)
Конечно)
И хлеб тоже 😁
Мадина··
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
ваа я кажется хочу попробовать эту диету
Асия··
Мама двоих (младенец)
просто подсчет
Но углеводы можно на завтрак и обед
На ужин только белок и клетчатка
Без хлеба и крупы
Мадина·
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Я забеременела этим весом😩
Срочно нужно купить продукты для пп
По другому я не придерживаюсь
Humeyra·
На чем хлебушек такой красивый делаете? На бутерброднице ?
Асия··
Мама двоих (младенец)
Да
Грильница от горение