Строго не поднимать тяжелое, стараться не подниматься/спускаться по лестницам, сильно не раздвигать ноги в стороны, держать колени вместе когда встаете или переворачиваетесь, не делать широких шагов и резких движений, долго не стоять, быстро не ходить, не облокачиваться на одну ногу. В общем строго беречь таз.
م🤍🦁·
Строго не поднимать тяжелое, стараться не подниматься/спускаться по лестницам, сильно не раздвигать ноги в стороны, держать колени вместе когда встаете или переворачиваетесь, не делать широких шагов и резких движений, долго не стоять, быстро не ходить, не облокачиваться на одну ногу. В общем строго беречь таз.
mom to a··
+++👍🏻
Советую такой бандаж https://mom.life/post/6a8979fa171f664fed01f573