Как перестать быть недовольной собой и поднять самооценку

Что-то на меня напала хандра(

Смотрю на красивых, стройных , раскрепощенных , уверенных в себе женщин и понимаю что мне такой никогда не стать . Я ходячий комплекс и даже если у меня что-то хорошо получается я хочу сделать это слишком идеально и поэтому все время недовольна собой и своими действиями. И танцевать я не умею , точнее просто даже двигаться чуть грациознее могла бы же да? Но нет🥲🌚 я будто деревянная , плюс сутулость и лишний вес 😭🫣

никогда не была уверена в себе 🤦🏻‍♀️🤷‍♀️и это люди считывают , я не понимаю как меня вообще в жены взяли , настолько не любить себя и свое тело на протяжении почт всей жизни как я смогла обмануть жизнь ?😆🧟 ??? Мне уже под 40 лет почти, считай юность и молодость прошли в вечных метаниях быть стройнее, моложе, красивее. А сейчас я бы хотела перестать об этом думать и волноваться

Посоветуйте психолога который помогает с самооценкой