Как избавиться от перфекционизма: книги и советы
Как избавиться от перфекционизма? Я как пример девочки-отличницы. Что бы я ни делала или собиралась делать, будь это даже мелочь какая-то , она моментально в моей голове обрастает ореолом безумной важности и времязатратности. И я делаю эту вещь максимально хорошо. Сюда идет всё: и работа, и уборка, тренировки, ребенок. Конечно, что-то выпадает из внимания, но в целом это происходит именно так. Плюсы - я добиваюсь целей. Минусы- я себя истощаю там, где это можно было бы и не делать. Не надо писать про терапию, это понятно и так. Может книги какие на эту тему, еще что-то. Пытаюсь осознанно забивать, но потом прошивка меня возвращает на привычное.
moska07·
Я так и не научилась, физически плохо чувствую себя из-за того, что где-то все таки не так как надо)
Н·
Мама дочки (8 лет)
Это наоборот хорошо, единственное, время тратится много )
neveragain··
Мама сына (10 лет)
Это хорошо для моих работодателей и людей вокруг меня ))) для меня очень энергозатратно.
❤️💃🏼🫶🏼·
Я научилась, когда перестала справляться. И выбор был - либо жить в депрессии, либо оставить перфекционизм там, где я реально хочу.
Ольга·
Мама троих детей
Мне помогает терапия от психиатра, пошёл четвертый месяц и я на дзене, грязная посуда, вообще все равно, ушла из дома есть нечего, муж всегда что-нибудь себе и детям закажет, я даже стала спать днём иногда, в целом у меня принятие и я все делаю, но не на 100 процентов точно, но оказывается и мужу норм и детям, думаю, что после терапии перфекционизм не вернется, не антидепрессанты, стабилизаторы , не реклама ни в коем случае🙏
Irina·
Мама сына (6 лет)
Я была перфекционистом, когда было много сил, энергии и времени. А потом исчерпала себя, выгорела. И тогда уже стала забивать на некоторые моменты. И оказалось, что мир не рухнул, и на работе меня все так же ценят, и семья может обойтись без свежего горячего блюда в каждый прием пищи, и ещё много чего. Не знаю, может когда восстановлю ресурс, то вернусь к базовым настройкам, но пока так
Надежда·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Могу посоветовать книгу «хрупкие люди», Юлия Пирумова
neveragain··
Мама сына (10 лет)
Спасибо ❤️
Ксения·
Мама дочки (5 лет)
А чем вам не нравится терапия ?
neveragain··
Мама сына (10 лет)
Тем, что сейчас у меня нет на нее средств.