Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Настасья
Настасья
Мама двоих (3 года, 16 лет)

Слушала сегодня очень интересную лекцию от гинеколога-эндокринолога про климакс. И хочу поделиться важными инсайтами.

Слушала сегодня очень интересную лекцию от гинеколога-эндокринолога про климакс. И хочу поделиться важными инсайтами.


1. Климакс может начаться абсолютно в любом возрасте, даже в 19 лет. Это только индивидуальная особенность каждой женщины


2. В России средний возраст наступления климакса 48 - 52 года


3. Какой был период климакса у мамы, такой же будет и у дочки - миф. Время наступления климакса матери ни о чем не говорит. По исследованиям, сестры - более точный показатель. У сестер часто время наступления климакса примерно одинаковое ( это было очень неожиданно )


4. Замедлить наступление климакса невозможно. А вот ускорить, увы, да. Факторы приближения и усложнения течения менопаузы:

- курение (особенно от пачки в день)

- гиподинамия (кто бы сомневался)

- лишний вес, ожирение (само собой)

- недосып (теория оксидативного стресса - свободные радикалы и все такое)

- стресс (не исключать, а работать с ним)


Соответственно всё это наоборот является факторами профилактики. Всё как всегда: двигайся, ешь сбалансированно, высыпайся, учись работать со стрессом и в прямом смысле слова будешь дольше молодой, здоровой и красивой


5. Белок - в этот период важно увеличить его потребление до 1,8гр на кг веса


6. Первые признаки климакса:

- приливы (особенно ночью)

- лабильность нервной системы (наши любимые перепады настроения)

- сухость влагалища, слабость мышц тазового дна, возможно подтекание мочи ( не у всех)

- откладываник жира на животе (похоже, мы в вечном климаксе, девочки🥲)


7. Гормональная терапия - эффективна, но строго по показаниям, так как возможны серьёзные побочки (рак груди, инсульты, инфаркты). То есть прийти к врачу и сказать: назначьте мне гормоны, чтобы отсрочить старение - такая себе история.


8. Если у вас в 45 уже вовсю бушует климакс, а ваш муж еще молод и полон сил, поймите для себя, насколько нужен и важен он в вашей жизни. И если важен, значит придется работать вам обоим над качеством интимной жизни (работа над комплексами и секс гаджеты очень приветствуются). Это больше мой собственный вывод.


9. Только мы сами решаем, какой наша жизнь будет в период менопаузы и климакса. Нет никакой 100% генетики, мы влиянием почти полностью на свое состояние и свой внешний вид. Мы выбираем, как будем выглядеть и чувствовать себя после 50: как бабушки у подъезда слева или как Кармен Делль' Орефиче справа, которая в 95 лет до сих пор остается моделью 🙃

Может ли стресс вызывать симптомы раннего климакса?

Тема раннего климакса. Есть тут кто с этим сталкнулся? Какие предвестники были? Если цикл с 28 дней сейчас удлинняется,пока 32/33 дня. Либидо 0. Приливы вечером особенно. Раздражительность. Ощущаю себя бабкой. Гормоны щж в норме. Впереди гинеколог и гинеколог-эндокринолог ну и невролог. Может ли это стресс так себя проявлять? Пол года как в стрессе...

Ранний климакс: причины и симптомы

⚡ Ранний климакс (или ПНЯ) — это преждевременная недостаточность функции яичников. ⠀ 🟩 В норме последняя менструация у женщины происходит в периоде 48-51 лет. ⠀ 🟧 Если это происходит в 40-45 лет, то считается ранней менопаузой. ⠀ 🟥 До 40 лет — преждевременной. ⠀ Как проявляется ПНЯ: ✔ нарушения цикла ✔ задержки вплоть до аменореи (отсутствие менструации до 3-6 мес.) ✔ появление приливов ⠀ Ранний климакс развивается по разным причинам, но их объединяет главное — резкое снижение числа фолликулов у женщины или вследствие недостаточной закладки внутриутробно или из-за ускоренной гибели. ⠀ 🆘Выделяют главные причины ранней менопаузы: ▪ наследственная предрасположенность ▪ аутоиммунные процессы ▪ генетические процессы (синдром Тёрнера мозаичный вариант, синдром ломкой Х-хромосомы, преждевременная инактивация Х-хромосомы) ▪ хирургические вмешательства на яичниках ▪ курение, особенно при наличии других факторов ⠀ В каком периоде вы сейчас находитесь? Были ли у вас в роду женщины с ранним климаксом?

Что такое ранний климакс и как его диагностировать?

Ранний климакс (ПНЯ ) — это преждевременная недостаточность функции яичников. ⠀ В норме последняя менструации у женщины происходит в периоде 48-51 лет. Если это происходит в 40-45 лет, то считается ранней менопаузой. До 40 лет — преждевременной. ⠀ Первые проявления ПНЯ: ⠀ ✔ нарушения цикла (часто укорочение) ✔ задержки менструации вплоть до аменореи (отсутствие менструации до 3-6 мес.) ✔ появление приливов и ночной потливости ✔ нарушения сна и смена настроения ⠀ Ранний климакс развивается по разным причинам, но их объединяет главное — резкое снижение числа фолликулов у женщины или вследствие недостаточной закладки внутриутробно или из-за ускоренной гибели. ⠀ Какие РАННИЕ КРИТЕРИИ диагностики выделяют: ⠀ - Уровень ФСГ более 25 - Снижение АМГ менее 1 - Нарушения цикла вплоть до аменореи 4-6 мес. - УЗИ: снижение количества антральных фолликулов ⠀ ⠀ 🆘 Выделяют главные причины ранней менопаузы: ▪ наследственная предрасположенность ▪ аутоиммунные процессы ▪ генетические процессы (синдром Тёрнера мозаичный вариант, синдром ломкой Х-хромосомы, преждевременная инактивация Х-хромосомы) ▪ хирургические вмешательства на яичниках ▪ курение, особенно при наличии других факторов ⠀ Какие последствия несёт отсутствие лечения ПНЯ: ⠀ 🔺снижение общей продолжительности жизни 🔺снижение плотности костной ткани и развитие остеопороза (важно: контроль уровня витамина Д и проведение денситометрии у данных пациенток) 🔺повышение сердечно-сосудистых рисков (контроль липидограммы) 🔺сексуальная дисфункция вследствие атрофии эпителия и недержания мочи 🔺развитие депрессии 🔺ранняя или преждевременная менопауза – фактор риска ревматоидного артрита, но в свою очередь у женщин с ревматоидным артритом – высок риск раннего климакса и связанных с ним заболеваний. ⠀ У 20–30% пациенток с ранней менопаузой имеются сопутствующие аутоиммунные заболевания, такие как гипотиреоз и тиреоидит Хашимото, болезнь Аддисона, системная красная волчанка, болезнь Шегрена, аутоиммунный полигландулярный синдром, болезнь Грейвса и др. ⠀ 💊 Лечение: ⠀ ЗГТ (заместительная гормональная терапия) проводится обязательно при отсутствии абсолютных противопоказаний. ⠀ Цель: снижение рисков раннего развития болезней менопаузы: инфарктов и инсультов, прогрессирования атеросклероза, остеопороза и снижения когнитивных функций. Исследования показали, что ЗГТ не повышает риски РМЖ до возраста естественной менопаузы. ⠀ При наличии мигрени (без ауры), ожирения, СД (в стадии компенсации): предпочтителен трансдермальный путь введения эстрогенов. ⠀ ☝🏻Доп.методы лечения и профилактики осложнений: отказ от курения, ЗОЖ. Необходимые специалисты при ПНЯ: гинеколог, генетик, эндокринолог, репродуктолог и кардиолог ⠀ Вы знаете в каком периоде находитесь сейчас? Были ли у вас в роду женщины с ранним климаксом?