Девушки, поделитесь своими тарелочками обед и ужин , пожалуйста А то фантазии ноль А то ем курицу и…

Если любите сделайте пиццу на кабачке , готовится 15 минут в духовке

Слайсами тонкими нарезать кабачок ( это основа пиццы) положите друг на друга .

Смешать 1 яйцо , сыр тертый , мука 2 ст л ( нутовая) соль , приправы по желанию. Помидор, можно мясо отварное

Все смешать и выложить на кабачок, в духовку на 180 15 минут

Вкуснота неописуемая и вылетов никогда не было с нее

Жульен в цельнозерновом хлебе оч вкусно 😋

Напиток - миндальное молоко 100 гр чтобы не было вылета + семена чиа

обожаю

овощи гриль (перец,томат, шампиньоны,баклажан,кабачок)

соус сметанный/греческий + зелень + чеснок

стейк говяжий

и любой разрешенный гарнир

очень любила😍

Если в тг сидите там есть группа с гсд рецептами их там много

Рецепт этих котлет очень зашёл. К ним обычно макароны альденте или гречу делала+ любые овощи. Вкусно прямо, только я без огурцов делала, понятия не имею какие там разрешены.

Сосиски и ветчина разрешенные , углеводы стараюсь не есть , в основном только разрешенный хлеб ) ну и перекус вечный это творог +йогурт+джем зеро . Фрукты боюсь ,на персик вылет ,малина и кислое киви норм

От этого не вылетает у меня, тоже уже все надоело, утром овсяноблин с творогом или омлет ем

Фрикадельки в сливках или в томатах перетертых, куриное филе или креветки тоже в сливках или сметане . На гарнир ячневую кашу на ужин ела . Лазанья из кабачков ( как обычная ток вместо теста кабачки )