С сыном несколько раз в неделю делаем упражнения: отжимания, планку и вис на турнике. Итого у нас на сегодня :

С сыном несколько раз в неделю делаем упражнения: отжимания, планку и вис на турнике. Итого у нас на сегодня :

👦 сын 5 лет : планка 30 секунд , отжимания с колен 10 раз, вис на турнике 19 секунд.

👩мама 35 лет: планка 45 секунд, отжимания с колен 10 раз, вис на турнике от 1м40с (или бывает 2 минуты, если настроиться. Руки начинают скользить)

Помню в детстве , подростковом возрасте турник, лестница-рукоход были моей стихией. Чистых подтягиваний бывало до 10 раз и разные трюки, которые сама придумывала. Эх, сейчас бы такой легкости 🥹