Панические атаки после экстренного кесарева: как справиться
Уже вторую ночь меня тревожит паническая атака. Начинается нехватка воздуха и страх. И появляется картина моих первых родов. У меня были преждевременные роды точнее экс кс. Я представляю себя во время родов лежащую на на столе. Мне делают кс и мне не хватает воздуха. Как с этим справиться? Наверное нужно обратиться к перинатальному психологу.
💝СМ·
Попробуйте сначала сами справиться , может фильмы посмотреть комедийные или книжку почитайте чтобы мысли не лезли, я что в первых что во вторых представляла себе прям успешные роды, настраивала себя. В первых родах смотрела прям в ютубе блогеров которые рожали , где то что для себя брала для информации )) мне помогло. Дочу первую родила правда на 36 неделе, вторые роды были ровно 39. Если первые роды прошли так , не факт что вторые так будут! Вторые роды легче и быстрее 🫂 и восстановление кстати тоже быстрее )) не переживайте. Гуляйте побольше пока погода позволяет.
Aigerim ··
Мама дочки (4 года)
Спасибо большое за поддержку 🙏