Реально ли похудеть на интервальном голодании и тренажёрах
Перестала пить алко. Дома есть степпер и велотренажёр, перешла на интервальное голодание. С таким реально похудеть?
Перестала пить алко. Дома есть степпер и велотренажёр, перешла на интервальное голодание. С таким реально похудеть?
Алла·
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
У вас всё идеально! Кардио тренировки ежедневно по часу и вы себя не узнаете через месяц!
Dzina Dubniuk·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Кбжу
Дефицит только поможет
dtl.30·
Мама дочки (2 года)
Нужно считать кбжу. Каждый день добирать вашу норму белков,жиров и углеводов.
Дефицит калорий.
...·
Реально похудеть только с дефицитом калорий.
А как вы его добиваетесь: с алкоголем или без, с голоданием или без, неважно. Не нужно ставить себя в рамки и лишать чего-то без чего будут срывы.
Солнышко·
Надо считать ккал.
Ибо толку от тренажёров не будет, если потреблять 5000ккал образно.
Виктория·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Не на ту дорожку вы стали ☺️
Алиса··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Что пить бросила?😄
Касана·
Мама дочки (1 год)
Как человек немного разбирающийся в похудении могу посоветовать считать кбжу, потому что физ нагрузка это отлично, но самое главное это кбжу, ибо если каждый день наедать даже на интервальном голодании по 4000 ккал, толка будет мало и от голодания и от тренажеров
Наталья·
Реально) еще пересмотреть пищевые привычки и все получится 💪
Вероника·
Если к этому всему добавить дефицит калорий,то реально
Марина ·
Мама сына (4 года)
Похудеть можно только на дефицита калории , больше никак . Посчитайте пару дней калории , чтобы понимать хоть примерно размер порции и количество жиров . Если много жиров в рационе , никакое интервальное голодание не поможет, вес будет просто стоять
Анна·
Я думаю у вас хороший арсенал)) 💪
mammmi·
Реально похудеть с подсчетом ккал
Это прям основа
А физ нагрузки это второе )