Как помочь ребёнку 9 лет похудеть без активности
Всем привет
Нужен совет от тех, кто сталкивался с похудением детей.
На этот учебный год, а может и дольше, мне достался сын мужа.
Кратко о нем:
9 лет, рост 134, вес 45кг
Привык находиться дома один, быть 24/7 в телефоне, есть что попало. Активности никакой.
В детском мире 164размер формы не подошел…
На все секции отказывается ходить, гулять не любит.
Что вот с ним делать? Только питание без активности может помочь? И как лучше, сокращать углеводы?
Карина·
Мама дочки (9 лет)
1. Не покупать вообще никакие сладости
2. Еда строго по режиму и здоровая
3. Обязательно супы
Сил вам🫂
Кристина··
Мама дочки (8 лет)
По поводу сладостей я вот не знаю, как лучше. Дочь то хочет)
Я, конечно, сейчас их обоих ограничила, но если совсем его ограничу, то что он думать будет. В тихую дочери давать, если только.
Я ему пыталась объяснить про лишний вес, но ему это все по барабану
Анастасия ··
посмотрите систему - 60, её легко адаптировать под детей и ребенок не будет страдать совсем без сладостей. А супы наоборот, лучше не давайте, ваша задача сократить размеры желудка, но так, чтобы было насыщение. Это гарниры, мясо, овощи. После супа он будет либо голодный через час, либо съедать будет огромные порции, растягивая желудок ещё больше.
Кристина··
Мама дочки (8 лет)
@kelele, спасибо, посмотрю!
Anna·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Обязательно спорт секцию и желательно, чтобы это была как вторая семья.
У меня сын набрал до 42 при похожих показателях из-за медикаментов. Когда с них ушли вес остался. Сейчас самое главное - не набирать. Он будет расти, вытягиваться. Так что не гонитесь за меньшей цифрой на весах, лучше просто чтобы вес не рос.
Убрать телефон очень было бы хорошо. Полностью. Перейти на звонилку. Нам помогло.
Ну и конечно питание - минимум мучного, газировок и прочего. Нам психолог говорил вплоть до вешать замок на холодильник и шкафы с продуктами. Мы до такого не дошли, сына за мотивировала секция - чтобы учавствовать в соревнованиях нужно быть в определенном весе.
Кристина··
Мама дочки (8 лет)
А какой у вас спорт?
Сейчас с его весом проблема в том, чтобы найти одежду, это очень сложно. То, что купили ему для школы - мне как раз🙈
Мать его наказывала и давала звонилку, а перед отправкой к нам подарила новый телефон🤦♀️
Anna··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
нужна другая полночная группа, в обычной линейке детского мира ее нет. Я брала на ВБ фирма «апрель».
Мы занимаемся джиу-джитсу. Если вы вдруг на юго-западе Москвы, я могу посоветовать клуб с тренером.
Anna··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
полнотная группа*
Кристина··
Мама дочки (8 лет)
я эту фирму дочери брала, но она обычного телосложения) посмотрю, что там для мальчиков есть, спасибо!
К сожалению, мы не в той локации, но все равно спасибо)