Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам

Комментарии

sitnikovairko

Irina

Мама двоих (2 года, 6 лет)

Без упражнений на дефиците калорий с режиме питания ушло 16кг за пол года, первые месяцы весомо сходило, дальше уже могло и кило в две недели уходить и меньше

cool.ya-dashutka

Дарья У.

Мама троих детей

За 2 месяца -14кг

За первый месяц ушло 9 кг

reenafm

Рина

Мама двоих (4 года, 13 лет)

1,5-2 кг уходило каждый месяц

sveta_2498

S_s

Мама двоих (2 года, 5 лет)

В самом начале, первый месяц, в неделю уходило 1,5кг, потом по кг , а под конечно по 300гр могло уходить.

Худела с 78 до 58

nastya.cosm.

Анастасия

Мама сына (8 лет)

Уходил медленно , но верно

На выходных вписывала в кбжу какой нибудь десерт до 250 ккал

Среди недели ела протеиновые

( сладкое это просто боль моя)

Мне нужно было скинуть около 5кг. За месяц скинула около 3х, сначала быстро уходит потом медленно

Тренировки были 2-3 раза в неделю минут по 30

bylibyli

Саша

Тут важно вес изначальный указывать. Со 100 на дефиците можно и 10 кг за месяц потерять. А вот с 60 будет уже сложнее и дольше

marmalatka1987

Ксения

Мама двоих (4 года, 9 лет)

За первый месяц 4 кг, потом уже по 1-2 максимум. За полгода с 67 до 62, без напряга

amino_63

Ам🌺

Мама троих детей

За 4 месяца ушло почти 30 кг, каждый день шаги минимум 10000, занятия дома сидовые + просто упражнения ну и дефицит до 1900 калорий

mordva88

Mari

Мама дочки (2 года)

Смотря какой дефицит сделаете, у меня был 10% = около 2 кг в месяц. Но я не хотела быстро худеть, чтобы кожа не обвисла

Как похудеть на интервальном голодании после родов?

Девочки, кто худел на интервальном голодании, поделитесь результатами?) Я после первых родов худела, старшей было уже больше года, а вес стоял, за месяц скинула 3 кг, которые ничем уже не скидывались (ни спортом, ни пп). Вот хочу снова иг подключить, так как вес стоит давно. Хочу замотивироваться чужими результатами😊 Ну и вообще, кто как худел, поделитесь своими историями))