Девочки, интересно узнать ваш опыт
Вы когда-нибудь сидели на диетах и реально худели?
На сколько килограммов удалось похудеть — 5, 10, 20 кг или больше?
И самое интересное — что именно вам помогло больше всего?
А удалось потом удержать вес или килограммы вернулись?
Делитесь своим опытом в комментариях
Я начну мне помогло дефицит калории
Тоже сидела на дефиците калорий, за 3 месяца скинула 7 кг. Но не смогла удержать, как раз летом отпуск был, за 1 месяц снова +2 кг 🤦🏻♀️
да если захотели что то съесть в своем дефиците его позволили, а на следующий день обратно так же
Я имела ввиду не выходит в профицит
а так я когда худела, так и делала. А сейчас после прибавки +2 кг начала как ни в себе есть (
У вас какой вес?
Диета не работает в перспективе,работает смена образа питания
Интервальное голодание, похудела на 15 кг но после того как бросила набрала опять 5 🤣 кажется постоянно надо себя сдерживать от колы тортиков
Да надо придерживаться
И после срыва, не уходить во все тяжкие
Вернуться, нужна дисциплина
Это смена привычек. То есть не диета иногда,а вообще принцип питания. Но сначала я бы посоветовала посетить гинеколога эндокринолога, почему не отдельно эндокринолога, потому в целом посмотреть картину с гормонами. Просмотреть дефициты, восполнить. Минимум стресса,сон.
Я сейчас на дефиците калорий тяжело но понимаю что только от этого будет нормальное похудение! Надеюсь каждый месяц скидывать по 5 кг🙏
Не ела после 18:00 пол года, скинула 6 кг, подтянулась, и эти килограмы не вернулись обратно
Худела на 20 кг. Уменьшала порции, убирала сильно калорийные продукты. Параллельно иг, который сильно помог.
Потом забила, на 10 кг поправилась. Потом взялась опять со спортом (силовые). 5 кг сбросила. Опять на лето забила. 3 кг набрала. Короче туда сюда меня колбасит
Все получится
Работать надо в долгую конечно, даже если срыв, дальше продолжать
Был момент после родов отказалась от сладкого мучного и всё. Остальное все ела все что полезное и вес ушло
после родов год вес держался 62-64.
с февраля мес начала сбрасывать, на завтрак кофе с печеньками, на обед старалась есть пп ( типа курица-гречка, салат) , не ужинала. иногда пила экспоненту, она сытная)
сейчас вес 52-54😁
Когда было 18 лет похудела на 40 кг, но там я вообще не ела, в шоке вообще до сих пор откуда сила воли была 😅
Я ела один сочник и зеленый чай. Три года не ела фастфуд, снеки разные и т.д.
Потом начала по тихоньку есть, но тоже 1 раз в день, потом по 2 раза, набрала 3-4 кг, вес закрепился, держался 8 лет.
Потом вышла замуж, набрала 5 кг, далее роды +17 кг.
В прошлом году удалось похудеть на ИГ на 10-12 кг, ну потом опять беременность)
В целом мне подходит ИГ
Интервальное голодание не пробовала. Но не есть 3 года фаст фуд это круто, я думаю тут такой труд и характер нужен
Девочки, привет! У кого был гнойный синусит или гайморит в беременность, удалось вылечить без прокола? Что помогло? Я так боюсь делать прокол, это страшно?
Девочки кто сколько набрал за беременность ? Пишите только с указанием срока 😉 Я где-то килограмма полтора . 15 недель :)
Стало интересно, как много мам, которым удалось в роддоме обойтись совсем без докорма смесью? Мне с сыном не удалось, потом были проблемы, когда пришло свое молоко и животик заболел у маленького. Много где слышала про микро желудки у новорожденных, про более высокую калорийность молозива, что прикладывай почаще — и будет тебе счастье и сытый ребенок и быстрее придет молоко. А вот в реальности не знаю мам, у которых так и было. Поделитесь, как было у вас🙏
Мама спрашивает о лечении дакриоцистита у новорожденных: помог ли массаж или потребовалось зондирование. Узнайте опыт других мам и советы!
Доброе утро девочки!кто сколько килограмм терял в роддоме ?плод !воды!кровь!и набранная масса до какая была?очень интересно выслушать всех
Mira·
Интервальное голодание, похудела на 15 кг но после того как бросила набрала опять 5 🤣 кажется постоянно надо себя сдерживать от колы тортиков
Динара··
Мама четверых детей
Да надо придерживаться
И после срыва, не уходить во все тяжкие
Вернуться, нужна дисциплина