Как наладить сон ребёнка в 3 месяца: анализ режима

Про сон.

Для фиксации времени сна и времени бодрствования я использую приложение "Лули: Сон и дневник малыша". Фиксирую сны и бодрствования в течение дня, подъемы и отходы к ночному сну (раньше еще фиксировала ночные пробуждения, но так заколебалась в свое время, что перестала это делать).

Решила спросить у чата GPT, что я делаю правильно, а что стоит скорректировать. Сделала скриншоты истории за неделю и поставила задачу ИИ.

Результат обрадовал!

~Хорошо, что я попросила указать, что я делаю правильно - GPT меня похвалил, а не только дал указания по корректировке - стало легче (нам мамам и так тяжело, часто думаем, что плохо справляемся, такой подход дает хоть чуть-чуть почувствовать себя хорошей мамой, которая просто старается).

Так вот, результотом анализа для меня стала информация о том, что мне необходимо скорректировать время утреннего подъема, чтобы сделать его более предсказуемым и не удлинять день. А вот с окнами сна и бодрствования в течение дня я молодец, хорошо замечаю приметы сонливости и ребенок не перегуливает и хорошо добирает норму сна в течение дня самостоятельно 🫠

Если захотите сделать так же, то вот мой запрос к чату GPT:

"Проанализируй фото, на них зафиксирован режим дня моей 3 месячной малышки за неделю. Ты - консультант по сну. Проанализируй режим малыша, зафиксируй что я делаю правильно, дай рекомендации - что стоит скорректировать".

Если интересно, то немного от ответа ИИ конкретно по моему случаю фиксирую в прикрепленных фото 🫰