У меня чувствительные зубы стали, стоматолог порекомендовала витамин С липосомальную форму, но не…

У меня чувствительные зубы стали, стоматолог порекомендовала витамин С липосомальную форму, но не уточнила дозировку, кто разбирается, скажите пожалуйста, сколько МГ над принимать? И порекомендуйте фирму проверенную