Девочки с гсд! Помогите пожалуйста!) Как вы пользуетесь глюкометром?я ничего не понимаю вообще 😅😂 Сколько раз в день…

Как проснулась меряла на тощак. После завтрака, обеда, ужина и перекусов , через час. Записывала что ела и какой сахар после этого. Вводила продукты по одному и следила за реакцией. Но у меня сахара всегда были в норме, даже на сладкое.

Мне назначали так: на голодный желудок потом через час после завтрака, и так после каждого приема пищи замеряла сахар до и через час после, вела дневник так скажем

1. Взять подходящий глюкометр для гсд

Хоть это то эндокринолог вам сказала ?

2. Натощак замер ( не позднее 10 ч утра, уже далее не информативно)

3. Последующие приемы замер произведим +1 ч от первой ложки

Вот , когда соблюдать это все будете, то тогда можно уже смотреть вылеты

4. Не допускать голода более 8 ч ( в том числе и ночных, должны быть перекусы )

Вот эта таблица +- соответствует диете при ГСД

Мерить натощак, и через час после еды.

Кушала, завтрак каша небольшая порция( в таблице есть допустимые крупы) кусочек черного хлеба и сыр, огурцы, яйцо, можно сливочное масло( не за раз, а меняла эти продукты каждый завтрак)

Получалось каша и бутер, каша и яйцо, и и т.д

Обед суп ( я кушала разные, что всем готовила дома)

Или второе, можно макароны, или также крупа, + мясо или рыба

На ужин салат из овощей

И когда сильно хотелось кушать вечером, то кисломолочка

+ Между основными приемами пищами перекусы фрукт

Первое время на всё нужно мерить реакцию, на каждый продукт, и варьировать количество порции.

Я сладкоежка, заказала с ВБ шоколадную пасту для диабетиков, вылетов не было

Пастилу можно, это всё в качестве перекусов

Можно посмотреть разные рецепты, в телеграмме есть группа, девочки делятся кто что готовит.

Гсд с 8 недели с младшим,выжила)утром натощак измеряете,потом после завтрака,обеда и ужина .ведете дневник,что ели.

Исключить мучное,быстрые углеводы,в инете много информации.методом проб выявите на что скачет сахар.эндокринолог конечно странный,что не обьяснила

Короче проснулась, утром измерила. Позавтракала через час снова измерила. Пообедала через час снова измерила. Ужин, через час измерила. Можно перекус тоже, только немного.

И желательно не есть после 19.00