Бессонница на 30 неделе беременности: как справиться
30.6
Как же страдает качество жизни от недосыпа.
Я хорошо сплю с 11 месяцев сына. Он отказался от ночных кормлений и за редким исключением (зубы и тд) стал спать без просыпаний. Ни даже если они были, достаточно было дать ему руку в кроватку и он засыпал.
Я спала хорошо и в беременность. Но две недели назад все изменилось. Начались: частые походы в туалет, стала тяжелее найти позу для сна, все затекает. Теперь новый прикол - ночные кошмары. Самое обидное, что после этого я еще долго не могу заснуть.
Что мы имеем: я просыпаюсь уставшей и злой, в рационе резко подскочило кол-во углеводов само собой сладостей, поэтому я стала набирать вес. Хотя в целом держусь не плохо, 4 кг набрала к 30 неделе. Сил на повседневные дела становится меньше. Про умственные дела я молчу. Туплю по-страшному.
Как себе помочь, пока не понимаю. Подушка беременная есть, ночник с датчиком движения в туалете поставила, магний пью, расслабляющий душ перед сном, много воды не пью…
Поможет, наверно, только родить. Но там будет другая проблема со сном)) Хочется верить, что малышка будет как сын в целом спать хорошо ночами.
Без сна - я не человек.
mas·
Извините, Как вы решились на погодок? 🙈Значит у вас есть помощь ?
Лина··
Мама сына (1 год)
Бабушки, дедушка и вовлеченный муж. С февраля будет чудесный помощник - садик 🤣
А так, я для себя решила, что проще побыстрей пройти этап младенчества и всех его приколов и больше туда не возвращаться никогда. Потому как почувствовав свободу, я уже точно не захочу в это погружаться.
🌼🌼🌼·
К сожалению, скорее всего никак, только максимально беречь энергию и чилить)
Кристина·
Мама сына (2 года)
Я даже кайфануть по сути не успела, сын перестал ночью есть только когда я на 9-10 неделе лежала в стационаре и он жил у моих родителей, ночью не просыпался покушать, только тогда и ушли от ночных кормлений. А так стабильно по 2 раза за ночь просыпался. Потом то позу не могла найти, то тоже часто в туалет бегала. Может недельку нормально поспала и опять сейчас каждые 30-60 минут просыпаюсь в туалет в первую половину ночи, туда же синдром беспокойных ног. Так и живём