Как перейти на 3 дневных сна в 6 месяцев

Девочки, уже не знаю что делать со сном малыша😭

Через неделю нам 6мес, пока на 4 снах

Все дневные сны плавающие, так как спит то 40мин, то дольше, если получается продлить, ночью просыпается часто( как мне кажется от переворотов)под утро вообще полностью просыпается(пол седьмого утра) укладываю спать дальше -я не могу понять нам режим не подходит или все же просыпается от переворотов🤦‍♀️выдерживаем вб 2ч+-(не пробовала тянуть еще), в ночь уходим в 22:00, подъем в 8ч

Я просто не знаю с чего начать, вб увеличить? На три сна перейти? Как узнать сколько часов у нее норма суточного сна? А самое главное по сколько часов сделать ДС, если сделаю все ДС по два часа, укорочу до 3 снов- не будет ли пересыпать?

🥲🥲🥲🥹🥹