Девочки подскажите что делать я худела с апреля месяца по июнь я скинула 10 кг 76 было 66 так и…
Девочки подскажите что делать я худела с апреля месяца по июнь я скинула 10 кг
76 было 66 так и держалось все время . Щас уже неделю бешанный аппетит до 70 уже дошла 🥲🥲а так хотела скинуть еще 15 кг рост 160
Подскажите как худели под вечер срываюсь 🤯🥺может от усталости может от того что я так себя успокаиваю дети доводят то что . Подскажите что пить или уколы лучше ?
Беата·
Мама сына-младенца
Постарайтесь в течение дня питаться сбалансировано, и не исключайте какие-то любимые продукты. Просто измените количество потребления. Например если раньше ели две шоколадки, сейчас ешьте одну. Срывы происходят чаще из-за того что вы мало поели. Надо есть много белка и клетчатки.
rabadanova_09··
Спасибо большое
Mom·
В инстаграмм вижу часто интервальное голодание
18/6
То есть вы в течении 6 часов можете есть что угодно, а 18 часов - только вода
Выберите промежуток времени когда чаще всего едите, например с 12 до 6
Я не знаю какой у вас рост, если конечно больше 170- то вес 70 это не так уж много, чтоб прям так худеть
rabadanova_09··
160 рост
🌸🌸🌸🌸·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
А как скинули те ? Тоже вечно так худею и обратно набираю со скоростью света
rabadanova_09··
После 6 не ела и по мало кушала
Хлеб не ела вообще
rabadanova_09··
Батончики из сладкого брала
Ася·
Мама сына (4 года)
Это нормальная реакция организма на снижение веса, он думает вы umираете и поэтому повышает аппетит. Перетерпите и все будет хорошо 🤍 побольше белка! И клетчатки чтоб забить желудок
rabadanova_09··
Так и сделаю спасибо