Как похудеть на ГВ с подсчётом калорий
Девочки ,кто худел на ГВ ,особенно интересует подсчет ккал ,поделитесь опытом своим ,планирую кормить до года,ребенок набрал немного ,уходить в строгий дефицит пока не могу ,может с прикормом думаю получится,вес большой у меня и скинуть надо по сути кг 25-30,с теми детьми худела после завершения ГВ.
Ксения·
Мама двоих (младенец)
Больше двигайтесь
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Плюсую за больше активности. Мы на ГВ, но днем малышка спала только в движущейся коляске (спасибо ей) и мы гуляли по 4 часа без остановок, калории не считала, но очень помогает отсутствие газировок/чипсов на ГВ. За 2 месяца ушло все
Анастасия··
Мама троих детей
Грешу газировкой ,но пью зеро севент апт и чаще миниральную воду, чипсы ,колбасы и все такое не ем,пломбир моя слабость 😁кажется и двигаюсь вроде ,2 часа гуляем в день ,домашних дел вагон ,недавно упражнения добавила