Как подготовиться к родам, чтобы они прошли легче
Кто-нибудь заранее что-то делал чтоб роды легче были? Ну там смазывать маслами всякими, упражнения Кегеля и тп, может ходил больше 🙂↕️
Кто-нибудь заранее что-то делал чтоб роды легче были? Ну там смазывать маслами всякими, упражнения Кегеля и тп, может ходил больше 🙂↕️
Анна·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Я занималась проработкой дыхания. Очень помогло и в первые и во вторые роды)
Alena ·
Ролики про дыхание,масла и все такое не помогут
Галюша;)·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Дышать. Каждую схватку продышать. Дыхание в родах очень помогает
Vika·
Мама дочки-младенца
Реально- только дыхание. Учится расслабляться при боли . На родах -слушать врачей.
Может еще работа с тазом/тазовым дном. Но и это думаю, больше чтобы не развалиться после родов.
Анна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Профилактика до беременности помогает: спорт, йога, растяжки всякие. Упражнения Кегеля тоже супер
Ходить норму шагов это база для здоровья. Спорт оставить во время беременности, если он регулярно был до.
Можете научиться расслабляться и отвлекаться. У всех это разное: музыка, дыхание, запахи и тд
Масла тут точно не помогут, это как с растяжками на коже. Либо есть предрасположенность, либо нет
Полноценное разнообразное питание, спорт очень помогают в беременности и родах
Анна··
Позвольте не соглашусь, масло очень помогает и ткани действительно тянутся лучше, но дало прорабатывать задолго до родов а не 2 раза помазал... ( работаю 15 лет в род доме и вижу десятки родов каждый день, все акушерки прекрасно ощущаю разницу руками по тому как ткани податливы к растяжениюю... Так что масло поможет точно, но делать по инструкции.. (уж хуже точно не будет, а вот лучше да.. Сама имею опыт использования, роды через 13 лет, и с маслом ничего не порвалось.
Лера··
а когда начать маслами пользоваться?
Анна··
по инструкции к маслу, я уже не помню..вроде как с 35 или 33 недель.
Полина·
Ролики про дыхание. Ко вторым родам хорошо подготовилась в этом плане и правильно дыхание очень помогало. Роды прошли гораздо легче. В первый раз паниковала и забила на дыхание, было тяжело
Vera·
Я читала ,что помогает дыхание и стараться не стрессовать , тогда там «волшебный» гормон поможет облегчить боль
Да и вообще не читать страшилок и не слушать тех кто ужасно рожал и тд. Роды у всех индивидуальные
Алёна ·
Самое главное не орать. Если даёшь волю эмоциям становится ещё больнее. Проверено. А если держишь себя в руках, дышишь и проживаешь эту боль, схватка короче и легче. И раскрытие идёт быстрее.
Яна·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Ничего не делала. Жила себе обычной жизнью. Родила оба раза быстро и легко без разрывов.
Главное правильное дыхание в родах.
gawk·
Мама двоих (младенец)
дыхание и свои силы в конце собрать. в конце их очень мало, но надо найти
и не орать. я вот допустила большую ошибку во вторых родах. чуть не отъехала реально. молча всё, стараться по крайней мере
до ничего не надо делать, наоборот продолжать жить жизнь в привычном ритме
Екатерина·
Гинеколог ·Мама троих детей
Главное дыхание)
И слушать акушерку и врача
Анна·
Самое главное слушать акушерку, и правильно все делать... (,как сильный запор все напряжение в самый низ, не в голову, щеки и грудь а вниз...) и не паниковать, и все получится..
Светлана·
Я до родов занималась с тренажером кегеля, с Kgoal, врач мне советовала для подготовки к родам, чтобы разрывов и осложенений избежать, и мне помогло. Но нужно обязательно сначала посоветоваться с гинекологом
Даша·
Мама дочки-младенца
Ничего не помогло . Шейка была не готова . Стимулировали - вся порвалась .